Poulet sauce citron et boulgour vs Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron
Overall, Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 0.
Poulet sauce citron et boulgour
Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Poulet sauce citron et boulg... | Merlu blanc & boulgour aux l... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 145 kcal | 97 kcal |
| Fat | 5 g | 3.4 g |
| Saturated fat | 2.7 g | 0.9 g |
| Sugars | 1.2 g | 1.3 g |
| Salt | 0.9 g | 0.6 g |
| Fiber | 1.2 g | 2 g |
| Protein | 7 g | 7 g |
| Additives | 0 | 3 |
| Allergens | Gluten, Milk | Fish, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has 33% fewer calories (97 kcal vs 145 kcal).
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has 32% less fat (3.4 g vs 5 g).
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has 67% less saturated fat (0.9 g vs 2.7 g).
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has 40% more fiber (2 g vs 1.2 g).
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has the better Nutri-Score.
- Only Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron lists: Fish.
Ingredients
Poulet sauce citron et boulgour
Boulgour réhydraté 46,6%, huile de tournesol, basilic, sel, eau, viande de poulet 12,6%, eau, dextrose, sel, amidon, crème 8,5%, vin blanc, échalote, jus de citron 2%, tomate, beurre, farine de riz, lait écrémé en poudre, vinaigre d'alcool , sel, huile d'olive vierge extra, thym, fibre d'agrumes, paprika, poivre blanc
Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron
Merlu blanc 30%, (_Poisson_ - Merluccius Gayi peruanus ou Merluccius productus), boulgour précuit 29% (_blé_ dur concassé, eau, sel), eau, courgette 10%, carotte 8,3%, jus de citron 2,6%, crème fraîche (contient _lait_), huile de colza, poudre de _lait_ écrémé, vinaigre d'alcool, ail en poudre, fécule de manioc, sel, épaississants : gomme xanthane et gomme guar, protéines de pois, protéines de _lait_, persil, piment doux, curcuma, poivre, antioxydant : extrait de romarin. Zone de pêche : FAO 67, 87. Peut contenir des traces d'œuf et de moutarde.
FAQ
Which is healthier: Poulet sauce citron et boulgour or Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron?
Overall, Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has fewer calories: 97 kcal versus 145 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Poulet sauce citron et boulgour has less sugar: 1.2 g versus 1.3 g per 100 g.