Merlu blanc boulghour purée aux carottes vs Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron
Overall, Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 0.
Merlu blanc boulghour purée aux carottes
Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Merlu blanc boulghour purée... | Merlu blanc & boulgour aux l... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 144 kcal | 97 kcal |
| Fat | 8.5 g | 3.4 g |
| Saturated fat | 3.4 g | 0.9 g |
| Sugars | 1.5 g | 1.3 g |
| Salt | 0.7 g | 0.6 g |
| Fiber | 2.2 g | 2 g |
| Protein | 6.2 g | 7 g |
| Additives | 0 | 3 |
| Allergens | Fish, Gluten, Milk, Nuts | Fish, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has 33% fewer calories (97 kcal vs 144 kcal).
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has 60% less fat (3.4 g vs 8.5 g).
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has 74% less saturated fat (0.9 g vs 3.4 g).
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has 11% more protein (7 g vs 6.2 g).
- Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has the better Nutri-Score.
- Only Merlu blanc boulghour purée aux carottes lists: Nuts.
Ingredients
Merlu blanc boulghour purée aux carottes
Filet de merlu blanc MSC qualité sans arête* (_poisson_) 22,3%, boulghour cuit [eau, boulghour (_gluten_) 6%], purée de carotte violette 13,7%, pomme de terre cuite, huile de colza, lait de coco 4,3%, fromage (contient _lait_), eau, _lait_ demi-écrémé, carotte jaune 2,3%, échalote, purée de carotte orange 1,5%, graine de courge 1,4%, coriandre, fibre de pois, jus de citron à base de concentré (eau, jus de citron concentré), oignon rouge 0,9%, beurre (_lait_), jus de citron vert, sel, citronnelle 0,5%, fumet de _poissons_ (_poissons_ en poudre, extrait de vin blanc, extrait de tomate, extrait de champignon de Paris, sel, extrait de plantes aromatiques, extrait d'oignon, jus de citron déshydraté, extrait de citron, huile de tournesol, ail, laurier, thym), flocon de pomme de terre, noisette hachée grillée 0,3%, ciboulette 0,3%, amidon de maïs, protéines de lait, épices, jus de carotte concentré. * Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d'arête n'est jamais exclue Purée 36,6% aux carottes violettes cuisinées, boulghour cuisiné 27%, filet de merlu blanc 22,3%, sauce 13,4% au lait de coco et à la citronnelle, décor 0,7% noisette grillée et ciboulette, surgelés. Produit élaboré dans un atelier qui utilise : crustacés, œufs, soja, autres fruits à coque, céleri, moutarde, sésame, mollusques.
Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron
Merlu blanc 30%, (_Poisson_ - Merluccius Gayi peruanus ou Merluccius productus), boulgour précuit 29% (_blé_ dur concassé, eau, sel), eau, courgette 10%, carotte 8,3%, jus de citron 2,6%, crème fraîche (contient _lait_), huile de colza, poudre de _lait_ écrémé, vinaigre d'alcool, ail en poudre, fécule de manioc, sel, épaississants : gomme xanthane et gomme guar, protéines de pois, protéines de _lait_, persil, piment doux, curcuma, poivre, antioxydant : extrait de romarin. Zone de pêche : FAO 67, 87. Peut contenir des traces d'œuf et de moutarde.
FAQ
Which is healthier: Merlu blanc boulghour purée aux carottes or Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron?
Overall, Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has fewer calories: 97 kcal versus 144 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Merlu blanc & boulgour aux légumes Sauce citron has less sugar: 1.3 g versus 1.5 g per 100 g.