Merlu blanc boulghour purée aux carottes vs Wrap Falafel
Overall, Merlu blanc boulghour purée aux carottes has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 3.
Merlu blanc boulghour purée aux carottes
Wrap Falafel
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Merlu blanc boulghour purée... | Wrap Falafel |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | — |
| Calories | 144 kcal | 187 kcal |
| Fat | 8.5 g | 6.6 g |
| Saturated fat | 3.4 g | 0.8 g |
| Sugars | 1.5 g | 7.1 g |
| Salt | 0.7 g | 1.1 g |
| Fiber | 2.2 g | 4 g |
| Protein | 6.2 g | 3.7 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish, Gluten, Milk, Nuts | None listed |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Merlu blanc boulghour purée aux carottes has 23% fewer calories (144 kcal vs 187 kcal).
- Wrap Falafel has 22% less fat (6.6 g vs 8.5 g).
- Wrap Falafel has 76% less saturated fat (0.8 g vs 3.4 g).
- Merlu blanc boulghour purée aux carottes has 79% less sugar (1.5 g vs 7.1 g).
- Merlu blanc boulghour purée aux carottes has 39% less salt (0.7 g vs 1.1 g).
- Wrap Falafel has 45% more fiber (4 g vs 2.2 g).
- Merlu blanc boulghour purée aux carottes has 40% more protein (6.2 g vs 3.7 g).
- Only Merlu blanc boulghour purée aux carottes lists: Fish, Gluten, Milk, Nuts.
Ingredients
Merlu blanc boulghour purée aux carottes
Filet de merlu blanc MSC qualité sans arête* (_poisson_) 22,3%, boulghour cuit [eau, boulghour (_gluten_) 6%], purée de carotte violette 13,7%, pomme de terre cuite, huile de colza, lait de coco 4,3%, fromage (contient _lait_), eau, _lait_ demi-écrémé, carotte jaune 2,3%, échalote, purée de carotte orange 1,5%, graine de courge 1,4%, coriandre, fibre de pois, jus de citron à base de concentré (eau, jus de citron concentré), oignon rouge 0,9%, beurre (_lait_), jus de citron vert, sel, citronnelle 0,5%, fumet de _poissons_ (_poissons_ en poudre, extrait de vin blanc, extrait de tomate, extrait de champignon de Paris, sel, extrait de plantes aromatiques, extrait d'oignon, jus de citron déshydraté, extrait de citron, huile de tournesol, ail, laurier, thym), flocon de pomme de terre, noisette hachée grillée 0,3%, ciboulette 0,3%, amidon de maïs, protéines de lait, épices, jus de carotte concentré. * Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d'arête n'est jamais exclue Purée 36,6% aux carottes violettes cuisinées, boulghour cuisiné 27%, filet de merlu blanc 22,3%, sauce 13,4% au lait de coco et à la citronnelle, décor 0,7% noisette grillée et ciboulette, surgelés. Produit élaboré dans un atelier qui utilise : crustacés, œufs, soja, autres fruits à coque, céleri, moutarde, sésame, mollusques.
Wrap Falafel
Not available.
FAQ
Which is healthier: Merlu blanc boulghour purée aux carottes or Wrap Falafel?
Overall, Merlu blanc boulghour purée aux carottes has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Merlu blanc boulghour purée aux carottes has fewer calories: 144 kcal versus 187 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Merlu blanc boulghour purée aux carottes has less sugar: 1.5 g versus 7.1 g per 100 g.