Merlu blanc boulghour purée aux carottes vs Céréales à l'orientale
Overall, Céréales à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 8 of our comparison points versus 1.
Merlu blanc boulghour purée aux carottes
Céréales à l'orientale
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Merlu blanc boulghour purée... | Céréales à l'orientale |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | a |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 144 kcal | 127 kcal |
| Fat | 8.5 g | 4.5 g |
| Saturated fat | 3.4 g | 1 g |
| Sugars | 1.5 g | 1.3 g |
| Salt | 0.7 g | 0.3 g |
| Fiber | 2.2 g | 4.1 g |
| Protein | 6.2 g | 4.4 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish, Gluten, Milk, Nuts | Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Céréales à l'orientale has 12% fewer calories (127 kcal vs 144 kcal).
- Céréales à l'orientale has 47% less fat (4.5 g vs 8.5 g).
- Céréales à l'orientale has 71% less saturated fat (1 g vs 3.4 g).
- Céréales à l'orientale has 54% less salt (0.3 g vs 0.7 g).
- Céréales à l'orientale has 46% more fiber (4.1 g vs 2.2 g).
- Merlu blanc boulghour purée aux carottes has 29% more protein (6.2 g vs 4.4 g).
- Céréales à l'orientale has the better Nutri-Score.
- Céréales à l'orientale is less processed (lower NOVA group).
- Only Merlu blanc boulghour purée aux carottes lists: Fish, Nuts.
Ingredients
Merlu blanc boulghour purée aux carottes
Filet de merlu blanc MSC qualité sans arête* (_poisson_) 22,3%, boulghour cuit [eau, boulghour (_gluten_) 6%], purée de carotte violette 13,7%, pomme de terre cuite, huile de colza, lait de coco 4,3%, fromage (contient _lait_), eau, _lait_ demi-écrémé, carotte jaune 2,3%, échalote, purée de carotte orange 1,5%, graine de courge 1,4%, coriandre, fibre de pois, jus de citron à base de concentré (eau, jus de citron concentré), oignon rouge 0,9%, beurre (_lait_), jus de citron vert, sel, citronnelle 0,5%, fumet de _poissons_ (_poissons_ en poudre, extrait de vin blanc, extrait de tomate, extrait de champignon de Paris, sel, extrait de plantes aromatiques, extrait d'oignon, jus de citron déshydraté, extrait de citron, huile de tournesol, ail, laurier, thym), flocon de pomme de terre, noisette hachée grillée 0,3%, ciboulette 0,3%, amidon de maïs, protéines de lait, épices, jus de carotte concentré. * Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d'arête n'est jamais exclue Purée 36,6% aux carottes violettes cuisinées, boulghour cuisiné 27%, filet de merlu blanc 22,3%, sauce 13,4% au lait de coco et à la citronnelle, décor 0,7% noisette grillée et ciboulette, surgelés. Produit élaboré dans un atelier qui utilise : crustacés, œufs, soja, autres fruits à coque, céleri, moutarde, sésame, mollusques.
Céréales à l'orientale
Boulghour de blé (gluten) cuit 48% [eau, boulghour de blé (gluten) 19,2%], courgette grillée 14,4%, pois chiche réhydraté 14,4% (eau, pois chiche 6,2%), tomate cerise 8%, eau, crème fraîche liquide légère (lait) 3,5%, huile d'olive vierge extra 2,8%, épices raz-el-hanout O,7%, jus de citron 0,5%, sel, purée d'ail, amidon de mais. Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien)
FAQ
Which is healthier: Merlu blanc boulghour purée aux carottes or Céréales à l'orientale?
Overall, Céréales à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Céréales à l'orientale has fewer calories: 127 kcal versus 144 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Céréales à l'orientale has less sugar: 1.3 g versus 1.5 g per 100 g.