Céréales à l'orientale vs Légumes à l’asiatique
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Céréales à l'orientale | Légumes à l’asiatique |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 127 kcal | 62 kcal |
| Fat | 4.5 g | 2.2 g |
| Saturated fat | 1 g | 0.4 g |
| Sugars | 1.3 g | 1.8 g |
| Salt | 0.3 g | 0.5 g |
| Fiber | 4.1 g | 2.2 g |
| Protein | 4.4 g | 2.3 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Gluten, Milk | Gluten, Sesame seeds, Soybeans |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Légumes à l’asiatique has 51% fewer calories (62 kcal vs 127 kcal).
- Légumes à l’asiatique has 51% less fat (2.2 g vs 4.5 g).
- Légumes à l’asiatique has 60% less saturated fat (0.4 g vs 1 g).
- Céréales à l'orientale has 28% less sugar (1.3 g vs 1.8 g).
- Céréales à l'orientale has 46% more fiber (4.1 g vs 2.2 g).
- Céréales à l'orientale has 48% more protein (4.4 g vs 2.3 g).
- Only Céréales à l'orientale lists: Milk.
- Only Légumes à l’asiatique lists: Sesame seeds, Soybeans.
Ingredients
Céréales à l'orientale
Boulghour de blé (gluten) cuit 48% [eau, boulghour de blé (gluten) 19,2%], courgette grillée 14,4%, pois chiche réhydraté 14,4% (eau, pois chiche 6,2%), tomate cerise 8%, eau, crème fraîche liquide légère (lait) 3,5%, huile d'olive vierge extra 2,8%, épices raz-el-hanout O,7%, jus de citron 0,5%, sel, purée d'ail, amidon de mais. Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien)
Légumes à l’asiatique
Chou-fleur 29,6%, carotte jaune 23,3%, BOULGHOUR cuit 15,3% [eau, BOULGHOUR (GLUTEN) 4,8%], eau, petit pois 11,6%, sauce SOJA 3,1% (eau, fèves de SOJA, sel, vinaigre d'alcool), huile de SÉSAME 2%, purée de gingembre, amidon de tapioca, coriandre, vinaigre de riz, basilic thaï, purée de citron vert, citronnelle, ail, feuille de citron kaffir, poivre. Produit élaboré en Belgique à partir de chou-fleur origine UE (Belgique et/ou Espagne et/ou France), carotte jaune et petit pois origine UE (Belgique et/ou France et/ou Pays-Bas) et boulghour origine UE et non-UE (Belgique et/ou France et/ou Turquie).
FAQ
Which is healthier: Céréales à l'orientale or Légumes à l’asiatique?
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Légumes à l’asiatique has fewer calories: 62 kcal versus 127 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Céréales à l'orientale has less sugar: 1.3 g versus 1.8 g per 100 g.