Légumes à l’asiatique vs Poulet sauce citron et boulgour
Overall, Légumes à l’asiatique has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 8 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Légumes à l’asiatique | Poulet sauce citron et boulg... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | c |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 62 kcal | 145 kcal |
| Fat | 2.2 g | 5 g |
| Saturated fat | 0.4 g | 2.7 g |
| Sugars | 1.8 g | 1.2 g |
| Salt | 0.5 g | 0.9 g |
| Fiber | 2.2 g | 1.2 g |
| Protein | 2.3 g | 7 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Gluten, Sesame seeds, Soybeans | Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Légumes à l’asiatique has 57% fewer calories (62 kcal vs 145 kcal).
- Légumes à l’asiatique has 56% less fat (2.2 g vs 5 g).
- Légumes à l’asiatique has 85% less saturated fat (0.4 g vs 2.7 g).
- Poulet sauce citron et boulgour has 33% less sugar (1.2 g vs 1.8 g).
- Légumes à l’asiatique has 42% less salt (0.5 g vs 0.9 g).
- Légumes à l’asiatique has 45% more fiber (2.2 g vs 1.2 g).
- Poulet sauce citron et boulgour has 67% more protein (7 g vs 2.3 g).
- Légumes à l’asiatique has the better Nutri-Score.
- Légumes à l’asiatique is less processed (lower NOVA group).
- Only Légumes à l’asiatique lists: Sesame seeds, Soybeans.
- Only Poulet sauce citron et boulgour lists: Milk.
Ingredients
Légumes à l’asiatique
Chou-fleur 29,6%, carotte jaune 23,3%, BOULGHOUR cuit 15,3% [eau, BOULGHOUR (GLUTEN) 4,8%], eau, petit pois 11,6%, sauce SOJA 3,1% (eau, fèves de SOJA, sel, vinaigre d'alcool), huile de SÉSAME 2%, purée de gingembre, amidon de tapioca, coriandre, vinaigre de riz, basilic thaï, purée de citron vert, citronnelle, ail, feuille de citron kaffir, poivre. Produit élaboré en Belgique à partir de chou-fleur origine UE (Belgique et/ou Espagne et/ou France), carotte jaune et petit pois origine UE (Belgique et/ou France et/ou Pays-Bas) et boulghour origine UE et non-UE (Belgique et/ou France et/ou Turquie).
Poulet sauce citron et boulgour
Boulgour réhydraté 46,6%, huile de tournesol, basilic, sel, eau, viande de poulet 12,6%, eau, dextrose, sel, amidon, crème 8,5%, vin blanc, échalote, jus de citron 2%, tomate, beurre, farine de riz, lait écrémé en poudre, vinaigre d'alcool , sel, huile d'olive vierge extra, thym, fibre d'agrumes, paprika, poivre blanc
FAQ
Which is healthier: Légumes à l’asiatique or Poulet sauce citron et boulgour?
Overall, Légumes à l’asiatique has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Légumes à l’asiatique has fewer calories: 62 kcal versus 145 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Poulet sauce citron et boulgour has less sugar: 1.2 g versus 1.8 g per 100 g.