Merlu blanc boulghour purée aux carottes vs Poulet sauce citron et boulgour
Overall, Poulet sauce citron et boulgour has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 1.
Merlu blanc boulghour purée aux carottes
Poulet sauce citron et boulgour
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Merlu blanc boulghour purée... | Poulet sauce citron et boulg... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 144 kcal | 145 kcal |
| Fat | 8.5 g | 5 g |
| Saturated fat | 3.4 g | 2.7 g |
| Sugars | 1.5 g | 1.2 g |
| Salt | 0.7 g | 0.9 g |
| Fiber | 2.2 g | 1.2 g |
| Protein | 6.2 g | 7 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish, Gluten, Milk, Nuts | Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Poulet sauce citron et boulgour has 41% less fat (5 g vs 8.5 g).
- Poulet sauce citron et boulgour has 21% less saturated fat (2.7 g vs 3.4 g).
- Poulet sauce citron et boulgour has 20% less sugar (1.2 g vs 1.5 g).
- Merlu blanc boulghour purée aux carottes has 45% more fiber (2.2 g vs 1.2 g).
- Poulet sauce citron et boulgour has 11% more protein (7 g vs 6.2 g).
- Only Merlu blanc boulghour purée aux carottes lists: Fish, Nuts.
Ingredients
Merlu blanc boulghour purée aux carottes
Filet de merlu blanc MSC qualité sans arête* (_poisson_) 22,3%, boulghour cuit [eau, boulghour (_gluten_) 6%], purée de carotte violette 13,7%, pomme de terre cuite, huile de colza, lait de coco 4,3%, fromage (contient _lait_), eau, _lait_ demi-écrémé, carotte jaune 2,3%, échalote, purée de carotte orange 1,5%, graine de courge 1,4%, coriandre, fibre de pois, jus de citron à base de concentré (eau, jus de citron concentré), oignon rouge 0,9%, beurre (_lait_), jus de citron vert, sel, citronnelle 0,5%, fumet de _poissons_ (_poissons_ en poudre, extrait de vin blanc, extrait de tomate, extrait de champignon de Paris, sel, extrait de plantes aromatiques, extrait d'oignon, jus de citron déshydraté, extrait de citron, huile de tournesol, ail, laurier, thym), flocon de pomme de terre, noisette hachée grillée 0,3%, ciboulette 0,3%, amidon de maïs, protéines de lait, épices, jus de carotte concentré. * Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d'arête n'est jamais exclue Purée 36,6% aux carottes violettes cuisinées, boulghour cuisiné 27%, filet de merlu blanc 22,3%, sauce 13,4% au lait de coco et à la citronnelle, décor 0,7% noisette grillée et ciboulette, surgelés. Produit élaboré dans un atelier qui utilise : crustacés, œufs, soja, autres fruits à coque, céleri, moutarde, sésame, mollusques.
Poulet sauce citron et boulgour
Boulgour réhydraté 46,6%, huile de tournesol, basilic, sel, eau, viande de poulet 12,6%, eau, dextrose, sel, amidon, crème 8,5%, vin blanc, échalote, jus de citron 2%, tomate, beurre, farine de riz, lait écrémé en poudre, vinaigre d'alcool , sel, huile d'olive vierge extra, thym, fibre d'agrumes, paprika, poivre blanc
FAQ
Which is healthier: Merlu blanc boulghour purée aux carottes or Poulet sauce citron et boulgour?
Overall, Poulet sauce citron et boulgour has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Merlu blanc boulghour purée aux carottes has fewer calories: 144 kcal versus 145 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Poulet sauce citron et boulgour has less sugar: 1.2 g versus 1.5 g per 100 g.