Vert harmonie - Color your day vs Colin d'Alaska
Overall, Colin d'Alaska has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 2 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Vert harmonie - Color your d... | Colin d'Alaska |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 159 kcal | 173 kcal |
| Fat | 9.5 g | 9.5 g |
| Saturated fat | 1.4 g | 1.3 g |
| Sugars | 1.1 g | 0.5 g |
| Salt | 0.4 g | 0.7 g |
| Fiber | 2.3 g | 0.9 g |
| Protein | 6.7 g | 13 g |
| Additives | 0 | 4 |
| Allergens | Fish, Gluten | Fish, Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Colin d'Alaska has 55% less sugar (0.5 g vs 1.1 g).
- Vert harmonie - Color your day has 61% more fiber (2.3 g vs 0.9 g).
- Colin d'Alaska has 48% more protein (13 g vs 6.7 g).
Ingredients
Vert harmonie - Color your day
Pâte aromatisée à l'épinard cuisinée 29,3% (eau, pâte aromatisée à l'épinard 12,4% (semoule de BLÉ dur (GLUTEN), eau, épinard en poudre 0,2%), sel, basilic 1,1%, huile d'olive vierge extra), dos de merlu blanc (POISSON) 18% qualité sans arête*, petit pois 10,3%, eau, pois croquant 7,8%, chou kale 5,5%, huile d'olive vierge extra, jus de citron vert 3%, huile de tournesol, échalote, graine de courge 1,3%, ail, persil 0,7%, basilic 0,5%, coriandre 0,4%, sel, fibre d'agrumes, origan 0,1%, piment rouge jalapeno 0,1%, vinaigre de vin rouge, poivre.
Colin d'Alaska
Colin d'Alaska* (84%), farine de blé (6 %), huile de colza, amidon modifié (blé), eau, gluten de blé, sel, persil (0,5 %), agent levant (E 450, E 500, E 503), levure, dextrose, arôme naturel d'agrumes (0.1%), arôme. Peut contenir des traces de lait, d'oeuf et de moutarde. *Colin d'Alaska (Theragra chalcogramma pêché en A) Océan Pacifique Nord-Ouest FAO N° 61 ou B) Océan Pacifique Nord-Est FAO N° 67, Pêché au chalut.
FAQ
Which is healthier: Vert harmonie - Color your day or Colin d'Alaska?
Overall, Colin d'Alaska has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Vert harmonie - Color your day has fewer calories: 159 kcal versus 173 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Colin d'Alaska has less sugar: 0.5 g versus 1.1 g per 100 g.