Couscous poulet merguez vs Couscous poulet et merguez
Overall, Couscous poulet merguez has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 2.
Couscous poulet merguez
Couscous poulet et merguez
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous poulet merguez | Couscous poulet et merguez |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 134 kcal | 172 kcal |
| Fat | 5.5 g | 10.2 g |
| Saturated fat | 1.6 g | 2.8 g |
| Sugars | 2.2 g | 1.9 g |
| Salt | 0.9 g | 0.8 g |
| Fiber | 2 g | 1.5 g |
| Protein | 7.2 g | 8.6 g |
| Additives | 4 | 1 |
| Allergens | Celery, Gluten, Milk | Celery, Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous poulet merguez has 22% fewer calories (134 kcal vs 172 kcal).
- Couscous poulet merguez has 46% less fat (5.5 g vs 10.2 g).
- Couscous poulet merguez has 43% less saturated fat (1.6 g vs 2.8 g).
- Couscous poulet et merguez has 14% less sugar (1.9 g vs 2.2 g).
- Couscous poulet merguez has 25% more fiber (2 g vs 1.5 g).
- Couscous poulet et merguez has 16% more protein (8.6 g vs 7.2 g).
- Only Couscous poulet merguez lists: Milk.
Ingredients
Couscous poulet merguez
Légumes 26,6 % (carotte ; navet ; CELERI ; courgette ; poivron ; pois chiche) ; eau ; haut de cuisse de poulet (origine: UE) 19,4 % ; semoule de BLE dur 11,8 % ; merguez 11,1% (viande bovine (origine: France) ; viande de mouton (origine: UE et hors UE) ; eau ; sel ; dextrose ; épices ; plantes aromatiques ; colorants : E120, extrait de paprika ; antioxydant : E316 ; arômes naturels) ; raisin sec 1,7 % (raisin ; huile végétale de colza) ; huile de colza ; purée de tomate double concentrée ; oignon ; amidon modifié de maïs ; sel ; huile d'olive ; harissa (piment rouge ; ail ; coriandre ; sel ; carvi) ; préparation aromatisante saveur fond de volaille (dextrose ; sel ; arômes naturels ; sirop de glucose) ; graisse de canard ; préparation d'épices 0,19% (épices ; sel ; dextrose ; arômes naturels) ; épices 0,1 % ; sucre. Traces de lait.
Couscous poulet et merguez
26,8% haut de cuisse de poulet , eau, 11,7% merguez cuites (7.9% viande de boeuf, 15% viande de mouton, eau, gras de baæuf, gras de mouton, sel, épices, arômes naturels, ail), 10,9% semoule de blé dur 62% carotte, 4,1% navet, 3.3% céleri, 3.3% courgette,25 poivrons rouge et vert , huile de colza, 16% pois chiche, 1,5% raisins secs, oignon, purée de tomates double concentrée, sel, amidon transformé de maïs, piment rouge, huile d’olive, fécule de pomme de terre, graisse de canard , ail, coriandre, sucre, arômes naturels, épices.
FAQ
Which is healthier: Couscous poulet merguez or Couscous poulet et merguez?
Overall, Couscous poulet merguez has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous poulet merguez has fewer calories: 134 kcal versus 172 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous poulet et merguez has less sugar: 1.9 g versus 2.2 g per 100 g.