Couscous vs Couscous poulet merguez
Overall, Couscous has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 0.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous | Couscous poulet merguez |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 122 kcal | 134 kcal |
| Fat | 3.9 g | 5.5 g |
| Saturated fat | 1 g | 1.6 g |
| Sugars | 0.5 g | 2.2 g |
| Salt | 0.7 g | 0.9 g |
| Fiber | 1.9 g | 2 g |
| Protein | 6.9 g | 7.2 g |
| Additives | 1 | 4 |
| Allergens | Celery, Gluten | Celery, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous has 29% less fat (3.9 g vs 5.5 g).
- Couscous has 38% less saturated fat (1 g vs 1.6 g).
- Couscous has 77% less sugar (0.5 g vs 2.2 g).
- Couscous has the better Nutri-Score.
- Only Couscous poulet merguez lists: Milk.
Ingredients
Couscous
Semoule cuisinée 28,5% [semoule de BLÉ dur (GLUTEN), eau, huile de colza, sel, curcuma], eau, filet de poulet cuit traité en salaison [filet de poulet 8,9% (origine : France), eau, sel], merguez précuite 5% [viande bovine (origine: France), viande et gras de mouton (origine : UE), épices et plante aromatique, sel, dextrose, sucre, antioxydant: érythorbate de sodium, arômes naturels], oignon, navet, carotte, courgette grillée, pois chiche (pois chiche, eau, sel), poivron rouge, poivron vert, CELERI, purée de tomate double concentrée, huile de colza, épices raz el hanout, sel, graisse de poulet (origine : France), coriandre, cumin, coriandre en poudre, purée d'ail, amidon de maïs, cannelle, muscade. Peut contenir des traces de : oeuf, soja, moutarde, sésame.
Couscous poulet merguez
Légumes 26,6 % (carotte ; navet ; CELERI ; courgette ; poivron ; pois chiche) ; eau ; haut de cuisse de poulet (origine: UE) 19,4 % ; semoule de BLE dur 11,8 % ; merguez 11,1% (viande bovine (origine: France) ; viande de mouton (origine: UE et hors UE) ; eau ; sel ; dextrose ; épices ; plantes aromatiques ; colorants : E120, extrait de paprika ; antioxydant : E316 ; arômes naturels) ; raisin sec 1,7 % (raisin ; huile végétale de colza) ; huile de colza ; purée de tomate double concentrée ; oignon ; amidon modifié de maïs ; sel ; huile d'olive ; harissa (piment rouge ; ail ; coriandre ; sel ; carvi) ; préparation aromatisante saveur fond de volaille (dextrose ; sel ; arômes naturels ; sirop de glucose) ; graisse de canard ; préparation d'épices 0,19% (épices ; sel ; dextrose ; arômes naturels) ; épices 0,1 % ; sucre. Traces de lait.
FAQ
Which is healthier: Couscous or Couscous poulet merguez?
Overall, Couscous has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous has fewer calories: 122 kcal versus 134 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous has less sugar: 0.5 g versus 2.2 g per 100 g.