Comparison

Cereali integrali e Lenticchie vs Zuppa di lenticchie

Overall, Zuppa di lenticchie has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 1.

Cereali integrali e Lenticchie

Colfiorito · 350 g

a NOVA 1

Better choice

Zuppa di lenticchie

Buoni di Natura · 400g

a NOVA 1

Nutrition per 100 g

Nutrient	Cereali integrali e Lenticch...	Zuppa di lenticchie
Nutri-Score	a	a
NOVA group	1	1
Calories	344 kcal	334 kcal
Fat	3.2 g	2.2 g
Saturated fat	0.8 g	0.3 g
Sugars	1.2 g	0.6 g
Salt	0 g	0 g
Fiber	9.4 g	7.4 g
Protein	11 g	18.2 g
Additives	0	0
Allergens	Gluten	None listed

Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).

Key differences

Zuppa di lenticchie has 33% less fat (2.2 g vs 3.2 g).
Zuppa di lenticchie has 63% less saturated fat (0.3 g vs 0.8 g).
Zuppa di lenticchie has 50% less sugar (0.6 g vs 1.2 g).
Cereali integrali e Lenticchie has 21% more fiber (9.4 g vs 7.4 g).
Zuppa di lenticchie has 40% more protein (18.2 g vs 11 g).
Only Cereali integrali e Lenticchie lists: Gluten.

Ingredients

Cereali integrali e Lenticchie

Grano duro, Riso nero, Lenticchie rosse

Zuppa di lenticchie

lenticchle rosse decorticate (50%), riso parboiled (50%).

FAQ

Which is healthier: Cereali integrali e Lenticchie or Zuppa di lenticchie?

Overall, Zuppa di lenticchie has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.

Which has fewer calories?

Zuppa di lenticchie has fewer calories: 334 kcal versus 344 kcal per 100 g.

Which has less sugar?

Zuppa di lenticchie has less sugar: 0.6 g versus 1.2 g per 100 g.

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