Cereali integrali e Lenticchie vs Zuppa di montagna con roveja
Overall, Zuppa di montagna con roveja has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 1.
Cereali integrali e Lenticchie
Zuppa di montagna con roveja
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Cereali integrali e Lenticch... | Zuppa di montagna con roveja |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 1 | 1 |
| Calories | 344 kcal | 328 kcal |
| Fat | 3.2 g | 1.4 g |
| Saturated fat | 0.8 g | 0.3 g |
| Sugars | 1.2 g | 1.7 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
| Fiber | 9.4 g | 9.6 g |
| Protein | 11 g | 15.9 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Gluten | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Zuppa di montagna con roveja has 56% less fat (1.4 g vs 3.2 g).
- Zuppa di montagna con roveja has 66% less saturated fat (0.3 g vs 0.8 g).
- Cereali integrali e Lenticchie has 29% less sugar (1.2 g vs 1.7 g).
- Zuppa di montagna con roveja has 31% more protein (15.9 g vs 11 g).
Ingredients
Cereali integrali e Lenticchie
Grano duro, Riso nero, Lenticchie rosse
Zuppa di montagna con roveja
Farro perlato, Orzo perlato, Roveja di Civita di Cascia decorticata, Lenticchia, Cicerchia decorticata.
FAQ
Which is healthier: Cereali integrali e Lenticchie or Zuppa di montagna con roveja?
Overall, Zuppa di montagna con roveja has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Zuppa di montagna con roveja has fewer calories: 328 kcal versus 344 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Cereali integrali e Lenticchie has less sugar: 1.2 g versus 1.7 g per 100 g.