Buddha bowl vs Couscous végétal bio
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Buddha bowl | Couscous végétal bio |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | b |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 161 kcal | 135 kcal |
| Fat | 11 g | 4.2 g |
| Saturated fat | 1.1 g | 0.6 g |
| Sugars | 2.4 g | 3.2 g |
| Salt | 0.5 g | 0.7 g |
| Fiber | 4 g | 3 g |
| Protein | 3.8 g | 3.7 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Molluscs, Mustard, Sesame seeds, Salade composée | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous végétal bio has 16% fewer calories (135 kcal vs 161 kcal).
- Couscous végétal bio has 62% less fat (4.2 g vs 11 g).
- Couscous végétal bio has 45% less saturated fat (0.6 g vs 1.1 g).
- Buddha bowl has 25% less sugar (2.4 g vs 3.2 g).
- Buddha bowl has 25% more fiber (4 g vs 3 g).
- Buddha bowl has the better Nutri-Score.
- Couscous végétal bio is less processed (lower NOVA group).
- Only Buddha bowl lists: Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Milk, Molluscs, Mustard, Sesame seeds, Salade composée.
Ingredients
Buddha bowl
_Salade composée_ 92% : Salades mélangées 19,1% (laitue, chicorée, roquette), préparations à base de pois chiches, fèves, coriandre et menthe, cuites 16,7% [pois chiches précuits 10% (eau, pois chiches), fèves 2,8%, huiles végétales (contient colza et tournesol en proportion variable), oignons, farine de _blé_, coriandre 0,3%, plante aromatique, sel, épices, menthe 0,1%, épaississant : méthylcellulose, ail déshydraté], chou blanc 8%, pois chiches cuits 6,6% (pois chiches, eau, sel), tomates cerises semi-déshydratées marinées 6,4% (tomates cerises semi-déshydratées 6,2%, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), semoule de _blé_ dur 6,3%, tomates 5,9%, eau, petits pois cuits 5,1%, radis 4,1%, carottes 4,1%, gomasio (_graines de sésame_ complet, sel), jeunes pousses d'épinard émincées, huile d'olive vierge extra, huile de colza, menthe douce 0,4%, cumin, coriandre, sel. Sauce à l'huile d'avocat et au citron 8% : huile de colza, huile d'avocat 2%, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), jus de citron concentré 0,3%, sel, herbes de Provence, poivre. Peut contenir des traces d'autres céréales contenant du gluten, lait, céleri, poisson, œuf, soja, mollusques, crustacés et fruits à coque.
Couscous végétal bio
Semoule de blé réhydratée 26%, eau, pulpe de tomates au jus (tomates, jus de tomates), falafels (12%) (pois chiches 5% (origine : France), boulgour de blé, huile de tournesol, semoule de maïs, semoule de blé, épinards, flocons de blé, tapioca, ail, farine de blé, sel, épices), courgettes (8%), pois chiches (5%) (origine : France), carottes (5%), oignons (4%), huile d'olive vierge extra, raisins secs (1,5%) (raisins, huile de tournesol), épices (1%), amidon de maïs, sel, piment (0,03%).
FAQ
Which is healthier: Buddha bowl or Couscous végétal bio?
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous végétal bio has fewer calories: 135 kcal versus 161 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Buddha bowl has less sugar: 2.4 g versus 3.2 g per 100 g.