Buddha Bol Falafel vs Couscous végétal bio
Overall, Couscous végétal bio has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 3.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Buddha Bol Falafel | Couscous végétal bio |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | b |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 153 kcal | 135 kcal |
| Fat | 10 g | 4.2 g |
| Saturated fat | 1.4 g | 0.6 g |
| Sugars | 3.8 g | 3.2 g |
| Salt | 0.6 g | 0.7 g |
| Fiber | 3.6 g | 3 g |
| Protein | 3.9 g | 3.7 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Gluten, Sesame seeds | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous végétal bio has 12% fewer calories (135 kcal vs 153 kcal).
- Couscous végétal bio has 58% less fat (4.2 g vs 10 g).
- Couscous végétal bio has 57% less saturated fat (0.6 g vs 1.4 g).
- Couscous végétal bio has 16% less sugar (3.2 g vs 3.8 g).
- Buddha Bol Falafel has 17% more fiber (3.6 g vs 3 g).
- Buddha Bol Falafel has the better Nutri-Score.
- Couscous végétal bio is less processed (lower NOVA group).
- Only Buddha Bol Falafel lists: Sesame seeds.
Ingredients
Buddha Bol Falafel
Couscous et légumineuses cuisinés (31,6%) [Perles de lentilles réhydratées 6,7% (eau, semoule de blé dur précuite, farine de lentilles), pois chiches cuits 6,3% (pois chiches, eau, sel), tomates 5,6%, gros pois 4,9%, semoule de blé dur réhydratée 4,8%, gomasio (graines de sésame complet, sel marin non raffiné), jeunes pousses d’épinard, plantes aromatiques, huile de colza, huile d’olive vierge extra, sel.] Crudités (24,4%) [Radis 12,1%, carottes jaunes 8%, carottes orange. ] Salades mélangées (19,2%) [laitue, chicorée et roquette.] Boulettes à base de pois chiches, fèves et coriandre cuites (16,7%) [préparation à base de pois chiches, fèves et coriandre cuites [pois chiches précuits 9,5% (eau, pois chiches), fèves 2,5%, oignons pré-frits (oignons, huile de tournesol), huile d’olive vierge extra, huiles végétales (tournesol, colza), farine de blé, coriandre 0,3%, persil, sel, épices, menthe, épaississant : méthylcellulose, aromate]. ] Sauce au citron et à la coriandre (8,1%) [Huile de colza, huile d’olive vierge extra, eau, jus de citron concentré 0,5%, menthe, coriandre 0,4%, sel, sucre, poivre noir.]
Couscous végétal bio
Semoule de blé réhydratée 26%, eau, pulpe de tomates au jus (tomates, jus de tomates), falafels (12%) (pois chiches 5% (origine : France), boulgour de blé, huile de tournesol, semoule de maïs, semoule de blé, épinards, flocons de blé, tapioca, ail, farine de blé, sel, épices), courgettes (8%), pois chiches (5%) (origine : France), carottes (5%), oignons (4%), huile d'olive vierge extra, raisins secs (1,5%) (raisins, huile de tournesol), épices (1%), amidon de maïs, sel, piment (0,03%).
FAQ
Which is healthier: Buddha Bol Falafel or Couscous végétal bio?
Overall, Couscous végétal bio has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous végétal bio has fewer calories: 135 kcal versus 153 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous végétal bio has less sugar: 3.2 g versus 3.8 g per 100 g.