Verinnes saumon et légumes fromage frais vs 4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic
Overall, 4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 2 of our comparison points versus 1.
Verinnes saumon et légumes fromage frais
4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Verinnes saumon et légumes f... | 4 verrines noix de Saint-Jac... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | — | 4 |
| Calories | 211 kcal | 186 kcal |
| Fat | 18 g | 17 g |
| Saturated fat | 3.1 g | 2.6 g |
| Sugars | 2.2 g | 2 g |
| Salt | 0.9 g | 0.9 g |
| Fiber | — | 2.3 g |
| Protein | 7.4 g | 5.8 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | None listed | Crustaceans, Fish, Milk, Molluscs |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- 4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic has 12% fewer calories (186 kcal vs 211 kcal).
- 4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic has 16% less saturated fat (2.6 g vs 3.1 g).
- Verinnes saumon et légumes fromage frais has 22% more protein (7.4 g vs 5.8 g).
- Only 4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic lists: Crustaceans, Fish, Milk, Molluscs.
Ingredients
Verinnes saumon et légumes fromage frais
SAUMON (16%), courgette (15%), LAIT entier, huile de colza, eau, FROMAGE frais (7%), FROMAGE (4%), SAUMON fumé (SAUMON, sel) (3%), échalote, petits pois (2%), fèves vertes (2%), jus de citron, ail, persil, purée de tomate double concentrée, fibre de lin, sel, sucre, protéines de LAIT, ciboulette (0,3%), zestes de citron, fibre de BLE, jus concentré de carotte, poivre blanc. Traces éventuelles de: céleri, crustacés, fruits à coque, graines de sésame, mollusque, moutarde, œuf, soja, sulfites.
4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic
Tomates 22%, NOIX DE SAINT-JACQUES* cuites 16%, FROMAGE salé 11,3% (FROMAGE, sel), huile de colza, eau, COLIN d'Alaska cuit, LAIT demi-écrémé, CREME, tomates mi-séchées marinées 3% (tomates mi-séchées, huile de tournesol, sel), basilic 1,4%, échalotes, tomates déshydratées 0,7%, persil, jus de citron concentré, fibre de lin, fibre de racine de chicorée, sel, sucre, arôme naturel (contient CRUSTACES, MOLLUSQUES, POISSONS, LAIT), ail, poivre. * Noix de Saint Jacques : Zygochlamys patagonica - origine Argentine.
FAQ
Which is healthier: Verinnes saumon et légumes fromage frais or 4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic?
Overall, 4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic has fewer calories: 186 kcal versus 211 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
4 verrines noix de Saint-Jacques et tartare de tomates basilic has less sugar: 2 g versus 2.2 g per 100 g.