Comparison

Sardines sans arêtes au naturel vs Sardines entières au naturel

Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.

Sardines sans arêtes au naturel

Sardines sans arêtes au naturel

Connétable · 140g (98g égoutté)
a NOVA 4
Sardines entières au naturel

Sardines entières au naturel

Pêche Océan · 85 g
a NOVA 3

Nutrition per 100 g

NutrientSardines sans arêtes au natu...Sardines entières au naturel
Nutri-Score a a
NOVA group 4 3
Calories 156 kcal 148 kcal
Fat 7.6 g 9.5 g
Saturated fat 2.5 g 3.1 g
Sugars 0 g 0.1 g
Salt 0.9 g 0.2 g
Fiber — 0.1 g
Protein 22 g 23.3 g
Additives00
AllergensFishFish

Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).

Key differences

  • Sardines sans arêtes au naturel has 20% less fat (7.6 g vs 9.5 g).
  • Sardines sans arêtes au naturel has 19% less saturated fat (2.5 g vs 3.1 g).
  • Sardines entières au naturel has 78% less salt (0.2 g vs 0.9 g).
  • Sardines entières au naturel is less processed (lower NOVA group).

Ingredients

Sardines sans arêtes au naturel

_Sardines_ (Sardina pilchardus), eau, citron broyé, sel, arôme naturel

Sardines entières au naturel

Sardines précuites, eau, sel.

FAQ

Which is healthier: Sardines sans arêtes au naturel or Sardines entières au naturel?

Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.

Which has fewer calories?

Sardines entières au naturel has fewer calories: 148 kcal versus 156 kcal per 100 g.

Which has less sugar?

Sardines sans arêtes au naturel has less sugar: 0 g versus 0.1 g per 100 g.

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