Les Legumes Pour Couscous vs Chou-fleur et purée de pois chiches
Overall, Les Legumes Pour Couscous has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 3.
Les Legumes Pour Couscous
Chou-fleur et purée de pois chiches
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Les Legumes Pour Couscous | Chou-fleur et purée de pois... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 53 kcal | 127 kcal |
| Fat | 1.7 g | 8.9 g |
| Saturated fat | 0.2 g | 1.1 g |
| Sugars | 3.4 g | 2.2 g |
| Salt | 0.5 g | 1 g |
| Fiber | 2.2 g | 3 g |
| Protein | 2.2 g | 3.4 g |
| Additives | 0 | 2 |
| Allergens | None listed | Puree de sesame |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Les Legumes Pour Couscous has 58% fewer calories (53 kcal vs 127 kcal).
- Les Legumes Pour Couscous has 81% less fat (1.7 g vs 8.9 g).
- Les Legumes Pour Couscous has 82% less saturated fat (0.2 g vs 1.1 g).
- Chou-fleur et purée de pois chiches has 35% less sugar (2.2 g vs 3.4 g).
- Les Legumes Pour Couscous has 48% less salt (0.5 g vs 1 g).
- Chou-fleur et purée de pois chiches has 27% more fiber (3 g vs 2.2 g).
- Chou-fleur et purée de pois chiches has 35% more protein (3.4 g vs 2.2 g).
- Les Legumes Pour Couscous is less processed (lower NOVA group).
- Only Chou-fleur et purée de pois chiches lists: Puree de sesame.
Ingredients
Les Legumes Pour Couscous
Courgette 24%, tomate 14%, coulis de tomate 14%, pois chiche réhydraté 11%, carotte 9,6%, poivron 9,6%, eau, oignon 4,8%, huile d'olive vierge extra, jus de citron à base de concentré, sel, ras el-hanout, cumin, ail. Peut contenir traces de gluten et de soja.
Chou-fleur et purée de pois chiches
Chou-fleur 48%, purée de pois chiches 34% (pois chiches 17% [eau, pois chiches], eau, _purée de sésame_, huile de colza, jus de citron, sel de cuisine, acidifiant [E 270], épices), eau, huile de colza, vinaigre de vin blanc «Condimento bianco» (vinaigre de vin blanc, moût de raisin concentré), jus de citron, persil, épices, sel de cuisine, sel de cuisine iodé, sucre, préparation d'épices, épaississant (E 415).
FAQ
Which is healthier: Les Legumes Pour Couscous or Chou-fleur et purée de pois chiches?
Overall, Les Legumes Pour Couscous has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Les Legumes Pour Couscous has fewer calories: 53 kcal versus 127 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Chou-fleur et purée de pois chiches has less sugar: 2.2 g versus 3.4 g per 100 g.