Légumes Pour Couscous vs Chou-fleur et purée de pois chiches
Overall, Légumes Pour Couscous has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 3.
Légumes Pour Couscous
Chou-fleur et purée de pois chiches
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Légumes Pour Couscous | Chou-fleur et purée de pois... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 37 kcal | 127 kcal |
| Fat | 0.8 g | 8.9 g |
| Saturated fat | 0.1 g | 1.1 g |
| Sugars | 2.6 g | 2.2 g |
| Salt | 1 g | 1 g |
| Fiber | 2.1 g | 3 g |
| Protein | 1.2 g | 3.4 g |
| Additives | 0 | 2 |
| Allergens | Celery | Puree de sesame |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Légumes Pour Couscous has 71% fewer calories (37 kcal vs 127 kcal).
- Légumes Pour Couscous has 91% less fat (0.8 g vs 8.9 g).
- Légumes Pour Couscous has 91% less saturated fat (0.1 g vs 1.1 g).
- Chou-fleur et purée de pois chiches has 15% less sugar (2.2 g vs 2.6 g).
- Chou-fleur et purée de pois chiches has 30% more fiber (3 g vs 2.1 g).
- Chou-fleur et purée de pois chiches has 65% more protein (3.4 g vs 1.2 g).
- Légumes Pour Couscous is less processed (lower NOVA group).
- Only Légumes Pour Couscous lists: Celery.
- Only Chou-fleur et purée de pois chiches lists: Puree de sesame.
Ingredients
Légumes Pour Couscous
Eau, navet* 22,5%, carottes* 19,8%, courgettes* 9,9%, pois chiches* 6,4%, double concentré de tomate*, poivrons rouges* 3%, poivrons verts*, _céleri_* 2%, amidon de maïs*, sel, huile de tournesol*, épices* ((raz el hanout*, cumin*, cannelle*, coriandre*, piment de Cayenne*), jus concentré de citron*. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique
Chou-fleur et purée de pois chiches
Chou-fleur 48%, purée de pois chiches 34% (pois chiches 17% [eau, pois chiches], eau, _purée de sésame_, huile de colza, jus de citron, sel de cuisine, acidifiant [E 270], épices), eau, huile de colza, vinaigre de vin blanc «Condimento bianco» (vinaigre de vin blanc, moût de raisin concentré), jus de citron, persil, épices, sel de cuisine, sel de cuisine iodé, sucre, préparation d'épices, épaississant (E 415).
FAQ
Which is healthier: Légumes Pour Couscous or Chou-fleur et purée de pois chiches?
Overall, Légumes Pour Couscous has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Légumes Pour Couscous has fewer calories: 37 kcal versus 127 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Chou-fleur et purée de pois chiches has less sugar: 2.2 g versus 2.6 g per 100 g.