Légumes pour couscous et plats orientaux vs Chou-fleur et purée de pois chiches
Overall, Légumes pour couscous et plats orientaux has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 3.
Légumes pour couscous et plats orientaux
Chou-fleur et purée de pois chiches
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Légumes pour couscous et pla... | Chou-fleur et purée de pois... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 31 kcal | 127 kcal |
| Fat | 0.4 g | 8.9 g |
| Saturated fat | 0.4 g | 1.1 g |
| Sugars | 3.2 g | 2.2 g |
| Salt | 0.6 g | 1 g |
| Fiber | 2.2 g | 3 g |
| Protein | 1.6 g | 3.4 g |
| Additives | 0 | 2 |
| Allergens | Celery | Puree de sesame |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Légumes pour couscous et plats orientaux has 76% fewer calories (31 kcal vs 127 kcal).
- Légumes pour couscous et plats orientaux has 96% less fat (0.4 g vs 8.9 g).
- Légumes pour couscous et plats orientaux has 64% less saturated fat (0.4 g vs 1.1 g).
- Chou-fleur et purée de pois chiches has 31% less sugar (2.2 g vs 3.2 g).
- Légumes pour couscous et plats orientaux has 37% less salt (0.6 g vs 1 g).
- Chou-fleur et purée de pois chiches has 27% more fiber (3 g vs 2.2 g).
- Chou-fleur et purée de pois chiches has 53% more protein (3.4 g vs 1.6 g).
- Légumes pour couscous et plats orientaux is less processed (lower NOVA group).
- Only Légumes pour couscous et plats orientaux lists: Celery.
- Only Chou-fleur et purée de pois chiches lists: Puree de sesame.
Ingredients
Légumes pour couscous et plats orientaux
Légumes* 60% (dés de courgettes*, rondelles de carottes*, pois chiches* secs trempés, dés de poivrons* rouges, dés de navets*, dés de CELERI*), eau, double concentré de tomates*, sel marin, sucre de canne*, épices*, jus de citron* concentré, purée d'ail*. *Produits issus de l'agriculture biologique.
Chou-fleur et purée de pois chiches
Chou-fleur 48%, purée de pois chiches 34% (pois chiches 17% [eau, pois chiches], eau, _purée de sésame_, huile de colza, jus de citron, sel de cuisine, acidifiant [E 270], épices), eau, huile de colza, vinaigre de vin blanc «Condimento bianco» (vinaigre de vin blanc, moût de raisin concentré), jus de citron, persil, épices, sel de cuisine, sel de cuisine iodé, sucre, préparation d'épices, épaississant (E 415).
FAQ
Which is healthier: Légumes pour couscous et plats orientaux or Chou-fleur et purée de pois chiches?
Overall, Légumes pour couscous et plats orientaux has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Légumes pour couscous et plats orientaux has fewer calories: 31 kcal versus 127 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Chou-fleur et purée de pois chiches has less sugar: 2.2 g versus 3.2 g per 100 g.