Les émiettés sardines cuisines au citron vs Rillettes de Sardines au Piment d'Espelette
Overall, Les émiettés sardines cuisines au citron has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 2.
Les émiettés sardines cuisines au citron
Rillettes de Sardines au Piment d'Espelette
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Les émiettés sardines cuisin... | Rillettes de Sardines au Pim... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | d |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 180 kcal | 254 kcal |
| Fat | 12 g | 20.7 g |
| Saturated fat | 1.3 g | 4.5 g |
| Sugars | 1 g | 0.5 g |
| Salt | 1.5 g | 0.9 g |
| Fiber | 0.2 g | — |
| Protein | 14 g | 14.8 g |
| Additives | 0 | 1 |
| Allergens | Fish, Gluten | Fish, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Les émiettés sardines cuisines au citron has 29% fewer calories (180 kcal vs 254 kcal).
- Les émiettés sardines cuisines au citron has 42% less fat (12 g vs 20.7 g).
- Les émiettés sardines cuisines au citron has 71% less saturated fat (1.3 g vs 4.5 g).
- Rillettes de Sardines au Piment d'Espelette has 50% less sugar (0.5 g vs 1 g).
- Rillettes de Sardines au Piment d'Espelette has 39% less salt (0.9 g vs 1.5 g).
- Les émiettés sardines cuisines au citron has the better Nutri-Score.
- Only Rillettes de Sardines au Piment d'Espelette lists: Milk.
Ingredients
Les émiettés sardines cuisines au citron
Sardines 34,4%, eau, huile de colza, chair de cabillaud, oignons, jus de citron 5,6%, huile de tournesol, fibres de blé (sans gluten), persil, sel, ciboulette 0,4%, poivre noir, sarriette, piment fort.
Rillettes de Sardines au Piment d'Espelette
Sardines (50%, Thon listao au naturel ( Thon listao, eau, sel) (14%), eau. huile de colza, crème fraîche, jus de citron, farine de blé, extrait de poisson, protéines de lait, sel de Guérande, sucre, piment d'Espelette (0,3%), épaississant : gomme xanthane, échalotes, ail.
FAQ
Which is healthier: Les émiettés sardines cuisines au citron or Rillettes de Sardines au Piment d'Espelette?
Overall, Les émiettés sardines cuisines au citron has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Les émiettés sardines cuisines au citron has fewer calories: 180 kcal versus 254 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Rillettes de Sardines au Piment d'Espelette has less sugar: 0.5 g versus 1 g per 100 g.