Couscous Royal vs Couscous Royal
Overall, Couscous Royal has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 0.
Couscous Royal
Couscous Royal
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous Royal | Couscous Royal |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 133 kcal | 124 kcal |
| Fat | 5.6 g | 2.8 g |
| Saturated fat | 1.8 g | 0.9 g |
| Sugars | 2.7 g | 1.7 g |
| Salt | 0.8 g | 0.9 g |
| Fiber | 1.1 g | 2.2 g |
| Protein | 7.2 g | 6.7 g |
| Additives | 2 | 3 |
| Allergens | Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Molluscs, Sulphur dioxide and sulphites | Celery, Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous Royal has 50% less fat (2.8 g vs 5.6 g).
- Couscous Royal has 50% less saturated fat (0.9 g vs 1.8 g).
- Couscous Royal has 37% less sugar (1.7 g vs 2.7 g).
- Couscous Royal has 50% more fiber (2.2 g vs 1.1 g).
- Only Couscous Royal lists: Crustaceans, Eggs, Fish, Milk, Molluscs, Sulphur dioxide and sulphites.
Ingredients
Couscous Royal
Eau, haut de cuisse de poulet 24,5% (origine: UE), légumes en proportions variables 16% (carottes, courgettes, navets, pois chiches, oignons, poivrons, _céleri_), semoule de _blé_ dur 10,6%, merguez cuite 6,6% [viande de bovin 4,4% (origine: France), viande d'ovin 0,8% (origine: UE), eau, gras de bovin, gras d'ovin, épices et plantes aromatiques, sel, dextrose, sirop de glucose, arômes naturels, piment fort], boulette préparée à base de viande bovine et viande ovine 5,3% [viande bovine 2,3% (origine: France), blanc d'_oeuf_, viande ovine 1% (origine: UE), chapelure (farine de _blé_, sel), sel, épices, extrait d'épices et plantes aromatiques, menthe, huile de tournesol], pulpe de tomate à la purée de tomate (tomate, purée de tomate), raisins secs 1,1% [raisins secs, huile de tournesol, conservateur: anhydride sulfureux (_sulfites_)], double concentré de tomate, huile de tournesol, sel, sucre, arôme naturel, cumin, curcuma, coriandre, épaississant: gomme xanthane, piment fort
Couscous Royal
1 boîte de garniture légumes et viande 1000 g : Bouillon : eau, tomate (pulpe de tomate, jus de tomate, concentré de tomate), sel, épices et aromates (dont céleri), arômes, épaississants: farine de graines de caroube et gomme guar ; Légumes : carottes, courgettes, navets, pois chiches, oignons, poivrons ; morceaux de cuisses de poulet non désossés (17%) ; merguez (6%): viande et gras de dinde, viande et gras de mouton, eau, sel, dextrose, épices et arômes, antioxygène : E301, colorants : E160c, E120 ; boulettes de viande 4,5% (viande et gras de mouton, eau, viande de dinde, chapelure (farine de blé, sel, huile de colza, levure, paprika), oignon, sel, ail, menthe, épice et arômes).1 coupelle de semoule de blé dur précuite à la vapeur : 250 g. 1 sachet d'épices naturelles et aromates moulus.
FAQ
Which is healthier: Couscous Royal or Couscous Royal?
Overall, Couscous Royal has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous Royal has fewer calories: 124 kcal versus 133 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous Royal has less sugar: 1.7 g versus 2.7 g per 100 g.