Couscous royal vs Couscous Royal
Overall, Couscous Royal has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 0.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous royal | Couscous Royal |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 136 kcal | 124 kcal |
| Fat | 6.5 g | 2.8 g |
| Saturated fat | 1.5 g | 0.9 g |
| Sugars | 1.7 g | 1.7 g |
| Salt | 0.7 g | 0.9 g |
| Fiber | 1.5 g | 2.2 g |
| Protein | 5.5 g | 6.7 g |
| Additives | 0 | 3 |
| Allergens | Gluten | Celery, Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous Royal has 57% less fat (2.8 g vs 6.5 g).
- Couscous Royal has 40% less saturated fat (0.9 g vs 1.5 g).
- Couscous Royal has 32% more fiber (2.2 g vs 1.5 g).
- Couscous Royal has 18% more protein (6.7 g vs 5.5 g).
- Only Couscous Royal lists: Celery.
Ingredients
Couscous royal
Semoule cuite 29% (eau, semoule de blé dur, huile d’olive vierge extra, sel), eau, carottes cuites 8,6%, navets cuits 7,9%, courgettes grillées 7,9%, merguez 6,3% (viande de bœuf, gras de bœuf, épices et plantes aromatiques, sel, arômes naturels), poulet mariné cuit 5,8% (viande de poulet 5,2%, eau, sel, sucre, jus de citron), boulettes au bœuf 5% [préparation de viande de bœuf cuite : viande de bœuf origine France 3,2%, blanc d’œuf de poules élevées en plein air, chapelure (farine de blé, sel), oignons réhydratés, fond de bœuf (viande et jus de cuisson de viande de bœuf, sel), fécule de pomme de terre, bouillon de légumes (légumes et jus de cuisson de légumes : carottes, tomates, oignons, ail), bouillon de bœuf, huile de tournesol, sel], oignons préfrits 3,9% (oignons, huile de tournesol), pois chiche 2%, huile de colza, double concentré de tomates, peau de poulet rôtie (peau de poulet, miel), amidon de riz précuit, ail, mélange d’épices et plantes aromatique 0,3% (cumin, curry, ail, cannelle, anis, curcuma, coriandre, fenouil, gingembre, girofle, badiane, poivre, thym, paprika), fond de volaille (bouillon de poulet, graisse de poulet, carottes, sel, thym, laurier), purée de piments (piments broyés, sel), huile de tournesol, sel.
Couscous Royal
1 boîte de garniture légumes et viande 1000 g : Bouillon : eau, tomate (pulpe de tomate, jus de tomate, concentré de tomate), sel, épices et aromates (dont céleri), arômes, épaississants: farine de graines de caroube et gomme guar ; Légumes : carottes, courgettes, navets, pois chiches, oignons, poivrons ; morceaux de cuisses de poulet non désossés (17%) ; merguez (6%): viande et gras de dinde, viande et gras de mouton, eau, sel, dextrose, épices et arômes, antioxygène : E301, colorants : E160c, E120 ; boulettes de viande 4,5% (viande et gras de mouton, eau, viande de dinde, chapelure (farine de blé, sel, huile de colza, levure, paprika), oignon, sel, ail, menthe, épice et arômes).1 coupelle de semoule de blé dur précuite à la vapeur : 250 g. 1 sachet d'épices naturelles et aromates moulus.
FAQ
Which is healthier: Couscous royal or Couscous Royal?
Overall, Couscous Royal has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous Royal has fewer calories: 124 kcal versus 136 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous royal has less sugar: 1.7 g versus 1.7 g per 100 g.