Couscous Royal vs Couscous royal
Overall, Couscous royal has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 2.
Couscous Royal
Couscous royal
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous Royal | Couscous royal |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 133 kcal | 136 kcal |
| Fat | 5.6 g | 6.5 g |
| Saturated fat | 1.8 g | 1.5 g |
| Sugars | 2.7 g | 1.7 g |
| Salt | 0.8 g | 0.7 g |
| Fiber | 1.1 g | 1.5 g |
| Protein | 7.2 g | 5.5 g |
| Additives | 2 | 0 |
| Allergens | Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Molluscs, Sulphur dioxide and sulphites | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous Royal has 14% less fat (5.6 g vs 6.5 g).
- Couscous royal has 17% less saturated fat (1.5 g vs 1.8 g).
- Couscous royal has 37% less sugar (1.7 g vs 2.7 g).
- Couscous royal has 27% more fiber (1.5 g vs 1.1 g).
- Couscous Royal has 24% more protein (7.2 g vs 5.5 g).
- Only Couscous Royal lists: Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Milk, Molluscs, Sulphur dioxide and sulphites.
Ingredients
Couscous Royal
Eau, haut de cuisse de poulet 24,5% (origine: UE), légumes en proportions variables 16% (carottes, courgettes, navets, pois chiches, oignons, poivrons, _céleri_), semoule de _blé_ dur 10,6%, merguez cuite 6,6% [viande de bovin 4,4% (origine: France), viande d'ovin 0,8% (origine: UE), eau, gras de bovin, gras d'ovin, épices et plantes aromatiques, sel, dextrose, sirop de glucose, arômes naturels, piment fort], boulette préparée à base de viande bovine et viande ovine 5,3% [viande bovine 2,3% (origine: France), blanc d'_oeuf_, viande ovine 1% (origine: UE), chapelure (farine de _blé_, sel), sel, épices, extrait d'épices et plantes aromatiques, menthe, huile de tournesol], pulpe de tomate à la purée de tomate (tomate, purée de tomate), raisins secs 1,1% [raisins secs, huile de tournesol, conservateur: anhydride sulfureux (_sulfites_)], double concentré de tomate, huile de tournesol, sel, sucre, arôme naturel, cumin, curcuma, coriandre, épaississant: gomme xanthane, piment fort
Couscous royal
Semoule cuite 29% (eau, semoule de blé dur, huile d’olive vierge extra, sel), eau, carottes cuites 8,6%, navets cuits 7,9%, courgettes grillées 7,9%, merguez 6,3% (viande de bœuf, gras de bœuf, épices et plantes aromatiques, sel, arômes naturels), poulet mariné cuit 5,8% (viande de poulet 5,2%, eau, sel, sucre, jus de citron), boulettes au bœuf 5% [préparation de viande de bœuf cuite : viande de bœuf origine France 3,2%, blanc d’œuf de poules élevées en plein air, chapelure (farine de blé, sel), oignons réhydratés, fond de bœuf (viande et jus de cuisson de viande de bœuf, sel), fécule de pomme de terre, bouillon de légumes (légumes et jus de cuisson de légumes : carottes, tomates, oignons, ail), bouillon de bœuf, huile de tournesol, sel], oignons préfrits 3,9% (oignons, huile de tournesol), pois chiche 2%, huile de colza, double concentré de tomates, peau de poulet rôtie (peau de poulet, miel), amidon de riz précuit, ail, mélange d’épices et plantes aromatique 0,3% (cumin, curry, ail, cannelle, anis, curcuma, coriandre, fenouil, gingembre, girofle, badiane, poivre, thym, paprika), fond de volaille (bouillon de poulet, graisse de poulet, carottes, sel, thym, laurier), purée de piments (piments broyés, sel), huile de tournesol, sel.
FAQ
Which is healthier: Couscous Royal or Couscous royal?
Overall, Couscous royal has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous Royal has fewer calories: 133 kcal versus 136 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous royal has less sugar: 1.7 g versus 2.7 g per 100 g.