4 pastéis de nata vs Pastel de Nata
Overall, Pastel de Nata has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 2.
4 pastéis de nata
Pastel de Nata
Nutrition per 100 g
| Nutrient | 4 pastéis de nata | Pastel de Nata |
|---|---|---|
| Nutri-Score | d | d |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 233 kcal | 258 kcal |
| Fat | 9.9 g | 11.7 g |
| Saturated fat | 6.6 g | 5.5 g |
| Sugars | 16 g | 14 g |
| Salt | 0.5 g | 0.6 g |
| Fiber | 1.1 g | 4 g |
| Protein | 5.6 g | 3.1 g |
| Additives | 0 | 12 |
| Allergens | Eggs, Gluten, Milk, BLÉ, LAIT, OEUF, Beurre | Eggs, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- 4 pastéis de nata has 15% less fat (9.9 g vs 11.7 g).
- Pastel de Nata has 17% less saturated fat (5.5 g vs 6.6 g).
- Pastel de Nata has 13% less sugar (14 g vs 16 g).
- Pastel de Nata has 73% more fiber (4 g vs 1.1 g).
- 4 pastéis de nata has 45% more protein (5.6 g vs 3.1 g).
- Only 4 pastéis de nata lists: BLÉ, LAIT, OEUF, Beurre.
Ingredients
4 pastéis de nata
Eau, farine de BLÉ (GLUTEN) 23%, sucre, beurre (LAIT) 8,2%, jaune d’OEUF issu de poule élevée en plein air 5,2% (liquide, pasteurisé), sirop de glucose, LAIT écrémé en poudre 2,6%, OEUF entier issu de poule élevée en plein air 1,7% (liquide, pasteurisé), amidon de maïs, sel, citron.
Pastel de Nata
Wasser, Weizenmehl, 12,5 % Kirschfüllung (Wasser, 4,4 % Kirsche, Zucker, modifizierte Stärke, Säureregulatoren: Milchsäure, Natriumcitrat; Aroma, färbende Pflanzenkonzentrate: Karotte, Blaubeere; Verdickungsmittel: Gellan; Konservierungsstoff: Kaliumsorbat), Zucker, Margarine (Palmöl, Rapsöl, ganz gehärtetes Rapsöl, Wasser, Speisesalz, Emulgatoren: Lecithine, Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Polyglycerinester von Speisefettsäuren; Antioxidationsmittel: Fettsäureester der Ascorbinsäure, stark tocopherolhaltige Extrakte; Aroma, Säureregulator: Citronensäure; Farbstoff: Carotin), Eigelb, Glukosesirup, Vollei, Milchpulver, Maisstärke, modifizierte Stärke, Speisesalz, Margarine (Palmöl, Sonnenblumenöl, Wasser, Speisesalz, Emulgatoren: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Citronensäureester von Mono - und Diglyceriden von Speisefettsäuren, Lecithine; Aroma, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat; Säureregulator: Citronensäure; Farbstoff: Carotin), natürliches Aroma. Kann Spuren von Fisch, Soja, Schalenfrüchten, Sellerie, Senf, Sesam, Sulfit, Lupine, Weichtieren, Erdnüssen und Schalentieren enthalten.
FAQ
Which is healthier: 4 pastéis de nata or Pastel de Nata?
Overall, Pastel de Nata has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
4 pastéis de nata has fewer calories: 233 kcal versus 258 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Pastel de Nata has less sugar: 14 g versus 16 g per 100 g.