4 nems legumes vs Nem Au Légume
Overall, 4 nems legumes has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 3 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | 4 nems legumes | Nem Au Légume |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 178 kcal | 187 kcal |
| Fat | 7 g | 8.9 g |
| Saturated fat | 0.6 g | 1.1 g |
| Sugars | 5.7 g | 1.5 g |
| Salt | 1.1 g | 1.2 g |
| Fiber | — | 3 g |
| Protein | 4.1 g | 3.4 g |
| Additives | 3 | 3 |
| Allergens | Celery, Gluten, Mustard, Sesame seeds, Soybeans | Eggs, Gluten, Soybeans |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- 4 nems legumes has 21% less fat (7 g vs 8.9 g).
- 4 nems legumes has 45% less saturated fat (0.6 g vs 1.1 g).
- Nem Au Légume has 74% less sugar (1.5 g vs 5.7 g).
- 4 nems legumes has 17% more protein (4.1 g vs 3.4 g).
- Only 4 nems legumes lists: Celery, Mustard, Sesame seeds.
- Only Nem Au Légume lists: Eggs.
Ingredients
4 nems legumes
Nems (4x65g) : Légumes 34,7% (carotte 14,4%, chataigne d'eau 7,8%, germe de haricot mungo 5,5%, chou de Milan 3,7%, oignon 3,3%), eau, vermicelle de pois réhydraté, farine de riz 11,3%, protéine de SOJA réhydratée, ciboule, fèves de SOJA, semoule de BLE, champignon noir réhydraté, amidon de riz, sel, fibre de bambou, huile de tournesol, gingembre. Huile de tournesoi. Traces possibles de poisson, crustacés, mollusque, lait, ceuf, moutarde, céleri, graines de sésame, fruits à coque. Sauce aigre-douce (20g) : eau, sucre, vinaigre d'alcool, poivron, amidon transformé, ananas concentré, sel, huile de colza, sauce SOJA (eau, graines de SOJA, sel, eau, farine de BLE), épices, épaississants E412, E415. Pourcentages exprimés sur chaque composants.
Nem Au Légume
Eau, vermicelle de pois réhydraté (eau, amidon de pois), carottes 15%, farine de riz 14%, oignons 7%, champignons noirs réhydratés 6%, sauce soja (eau, graines de soja, sel, farine de blé), huile de tournesol, flocons de pomme de terre, coriandre, protéines de soja, ail, œuf entier en poudre, gingembre, sel, caramel (sucre, eau), émulsifiant : lécithine de soja, piment fort, poivre. Huile de friture : huile de tournesol. Sauce aigre douce 20g : eau, sucre, vinaigre d'alcool, amidon modifié, purée de piment (piment, sel, vinaigre), sel.
FAQ
Which is healthier: 4 nems legumes or Nem Au Légume?
Overall, 4 nems legumes has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
4 nems legumes has fewer calories: 178 kcal versus 187 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Nem Au Légume has less sugar: 1.5 g versus 5.7 g per 100 g.