20 portions panées de colin d'Alaska vs 8 aiguillettes de Cabillaud panure multi-grains
Overall, 20 portions panées de colin d'Alaska has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 2.
20 portions panées de colin d'Alaska
8 aiguillettes de Cabillaud panure multi-grains
Nutrition per 100 g
| Nutrient | 20 portions panées de colin... | 8 aiguillettes de Cabillaud... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | a |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 168 kcal | 194 kcal |
| Fat | 6.4 g | 8.3 g |
| Saturated fat | 0.5 g | 0.9 g |
| Sugars | 1 g | 1.8 g |
| Salt | 0.6 g | 0.8 g |
| Fiber | 0.5 g | 1.1 g |
| Protein | 12 g | 14 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Fish, Gluten | Fish, Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- 20 portions panées de colin d'Alaska has 13% fewer calories (168 kcal vs 194 kcal).
- 20 portions panées de colin d'Alaska has 23% less fat (6.4 g vs 8.3 g).
- 20 portions panées de colin d'Alaska has 44% less saturated fat (0.5 g vs 0.9 g).
- 20 portions panées de colin d'Alaska has 44% less sugar (1 g vs 1.8 g).
- 8 aiguillettes de Cabillaud panure multi-grains has 55% more fiber (1.1 g vs 0.5 g).
- 8 aiguillettes de Cabillaud panure multi-grains has 14% more protein (14 g vs 12 g).
- 20 portions panées de colin d'Alaska is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
20 portions panées de colin d'Alaska
Filets de colin d'Alaska MSC (POISSONS) 72% qualité sans arête [Theragra chalcogramma sauvage pêché dans l'Océan Pacifique Nord-Est (FAO 67) ou Nord-Ouest (FAO 61), zone de pêche indiquée dans le cadre de datage], farine de BLÉ (GLUTEN), huile de colza, amidon de BLÉ (GLUTEN), eau, semoule de BLÉ tendre (GLUTEN), sel, paprika, curcuma. Peut contenir des traces de sésame.
8 aiguillettes de Cabillaud panure multi-grains
FR Filets de cabillaud MSC (POISSONS) 65% qualité sans arête* [Gadus morhua sauvage pêché en Atlantique Nord-Est (FAO 27)], chapelure 16% [chapelure (farine de BLE (GLUTEN), levure, sel), millet 0,8%, graine de courge 0,8%, graine de lin brun 0,3%, graine d'oignon 0,2%, huile de tournesol], huiles végétales (colza, tournesol) en proportion variable, eau, farine de BLE (GLUTEN), semoule de BLÉ (GLUTEN), GLUTEN de BLÉ, amidon de BLÉ (GLUTEN), sel. Peut contenir des traces de: œuf, soja, lait, céleri, mollusques. *Malgré tout le soin que nous apportons à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d'arête n'est
FAQ
Which is healthier: 20 portions panées de colin d'Alaska or 8 aiguillettes de Cabillaud panure multi-grains?
Overall, 20 portions panées de colin d'Alaska has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
20 portions panées de colin d'Alaska has fewer calories: 168 kcal versus 194 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
20 portions panées de colin d'Alaska has less sugar: 1 g versus 1.8 g per 100 g.