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Portuguese cheeses
92 Portuguese cheeses products average 254 kcal, 2.1 g of sugars and 15.9 g of protein per 100 g. 8% of graded products rate Nutri-Score A or B. 18% are ultra-processed (NOVA 4).
Lowest in sugar: Queijo curado 4 meses (0 g per 100 g)
NOVA 3 Queijo Fresco de Ovelha
159
kcal
12.3
Fat g
3.5
Sugar g
—
Salt
per 100 g · 8.2 g protein
NOVA 3 Queijo Fresco Natural
180
kcal
14
Fat g
3
Sugar g
0.5
Salt g
per 100 g · 10 g protein
d NOVA 4 Product 5601511000029
350
kcal
29
Fat g
0.3
Sugar g
1.4
Salt g
per 100 g · 22 g protein
d NOVA 3 Queijo de Cabra Fresco atabafado
218
kcal
18.1
Fat g
3.9
Sugar g
0.9
Salt g
per 100 g · 15.5 g protein
d NOVA 3
Fromage de São Miguel
418
kcal
34
Fat g
0.2
Sugar g
2
Salt g
per 100 g · 26 g protein
NOVA 3
Queijo em barra
—
kcal
—
Fat
0
Sugar g
1.1
Salt g
per 100 g · 26 g protein
Queijo da Beira Baixa DOP Castelo Branco
510
kcal
46
Fat g
—
Sugar
1.8
Salt g
per 100 g · 19 g protein
Queijo Serra da Estrela DOP
—
kcal
—
Fat
—
Sugar
2.1
Salt g
per 100 g
c NOVA 3 Requeijão de Ovelha e Cabra
109
kcal
6.3
Fat g
2.5
Sugar g
0.8
Salt g
per 100 g · 7.8 g protein
d NOVA 3 Queijo Cabra Fresco
213
kcal
15.8
Fat g
2.6
Sugar g
1.7
Salt g
per 100 g · 16.1 g protein
d NOVA 3 Queijo São Jorge DOP 7 Meses de Cura
398
kcal
31
Fat g
0.5
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 26 g protein
d NOVA 3 Queijo de Ovelha Curado
420
kcal
32.2
Fat g
2.3
Sugar g
1.9
Salt g
per 100 g · 23.4 g protein
e NOVA 3 Queijo da Beira Baixa DOP Picante
360
kcal
30.7
Fat g
0.5
Sugar g
5.8
Salt g
per 100 g · 21 g protein
d NOVA 3 Queso Flamengo Açores
363
kcal
30
Fat g
0.2
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 23 g protein
d NOVA 3 Queijo Flamengo
353
kcal
29.2
Fat g
1
Sugar g
1.3
Salt g
per 100 g · 22.3 g protein
e NOVA 3 Queijo de Évora DOP
23
kcal
0.1
Fat g
3.5
Sugar g
16.5
Salt g
per 100 g · 2.3 g protein
c NOVA 3 Queijo de Cabra fresco
229
kcal
17.5
Fat g
2.7
Sugar g
0.4
Salt g
per 100 g · 14.8 g protein
d NOVA 4 Requeijão de Ovelha Azeitão
196
kcal
16
Fat g
2.2
Sugar g
1.3
Salt g
per 100 g · 10 g protein
d NOVA 3 Queijo São Jorge DOP 4 Meses de Cura
401
kcal
31
Fat g
0.5
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 26 g protein
d NOVA 3 Queijo de Évora DOP
422
kcal
36
Fat g
0.5
Sugar g
1
Salt g
per 100 g · 23 g protein
d NOVA 3 Queijo Fresco de Ovelha
204
kcal
15
Fat g
3
Sugar g
0.9
Salt g
per 100 g · 11 g protein
c NOVA 4 Queijo Fresco de Ovelha
219
kcal
17
Fat g
2.9
Sugar g
0.4
Salt g
per 100 g · 13.1 g protein
d NOVA 3 Requeijão Serra da Estrela DOP
230
kcal
19.9
Fat g
0.7
Sugar g
1.1
Salt g
per 100 g · 9.7 g protein
d NOVA 3 Queijo curado 3 meses
417
kcal
33.8
Fat g
0.1
Sugar g
1.7
Salt g
per 100 g · 27.1 g protein