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Portuguese cheeses
92 Portuguese cheeses products average 254 kcal, 2.1 g of sugars and 15.9 g of protein per 100 g. 8% of graded products rate Nutri-Score A or B. 18% are ultra-processed (NOVA 4).
Lowest in sugar: Queijo curado 4 meses (0 g per 100 g)
d NOVA 4 Queijo
356
kcal
29
Fat g
0.5
Sugar g
1.5
Salt g
per 100 g · 22 g protein
d NOVA 3 Requeijão Serra da Estrela DOP
240
kcal
21.4
Fat g
1.5
Sugar g
1.1
Salt g
per 100 g · 6.3 g protein
d NOVA 3 Queijo Curado Apimentado
340
kcal
28
Fat g
0.5
Sugar g
1.1
Salt g
per 100 g · 20 g protein
a NOVA 3 Queijo Fresco Magro
79
kcal
1.4
Fat g
3.4
Sugar g
0.5
Salt g
per 100 g · 12 g protein
c NOVA 3 Queijo Fresco Tradicional com leite de Vaca
176
kcal
13
Fat g
3.6
Sugar g
0.8
Salt g
per 100 g · 11 g protein
d NOVA 3 Queijo fresco de cabra
214
kcal
17
Fat g
1.4
Sugar g
0.7
Salt g
per 100 g · 12 g protein
d NOVA 4 Queijo Flamengo
356
kcal
29
Fat g
0.5
Sugar g
1.5
Salt g
per 100 g · 22 g protein
e NOVA 3 Queijo de Évora
360
kcal
30
Fat g
0.3
Sugar g
2.6
Salt g
per 100 g · 20 g protein
d NOVA 3 Queijo Fresco Cabra
186
kcal
14
Fat g
4
Sugar g
0.7
Salt g
per 100 g · 11 g protein
d NOVA 3 Requeijão de Ovelha de Serpa
226
kcal
19
Fat g
2.7
Sugar g
1.4
Salt g
per 100 g · 9.8 g protein
d NOVA 3 Queijo Serra da Estrela DOP
345
kcal
27
Fat g
1.3
Sugar g
0.9
Salt g
per 100 g · 24 g protein
d NOVA 4 Queijo Flamengo
355
kcal
29
Fat g
0.5
Sugar g
1.5
Salt g
per 100 g · 22 g protein
d NOVA 4 Queijo da Ilha Graciosa
368
kcal
30
Fat g
0.6
Sugar g
1.1
Salt g
per 100 g · 23 g protein
c NOVA 3 Requeijão de Ovelha Pasteurizado
107
kcal
6.9
Fat g
2.5
Sugar g
1
Salt g
per 100 g · 8.2 g protein
c NOVA 3 Queijo Fresco Cabra
186
kcal
14
Fat g
3
Sugar g
0.7
Salt g
per 100 g · 11 g protein
c NOVA 4 Queijo de Cabra Atabafado
188
kcal
14
Fat g
1.7
Sugar g
0.8
Salt g
per 100 g · 12 g protein
d NOVA 3 Requeijão de Ovelha e Cabra
138
kcal
10.2
Fat g
3.7
Sugar g
1
Salt g
per 100 g · 7.8 g protein
c NOVA 4 Queijo fresco de mistura
104
kcal
7.2
Fat g
3.6
Sugar g
1
Salt g
per 100 g · 6 g protein
d NOVA 3 Queijo Curado 30 meses
420
kcal
33
Fat g
0
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 27 g protein
d NOVA 3 Queijo de Azeitão DOP
348
kcal
29.4
Fat g
0.5
Sugar g
1.5
Salt g
per 100 g · 20.4 g protein
d NOVA 3 Queijo de Azeitão D. O. P.
304
kcal
24
Fat g
7.8
Sugar g
1.6
Salt g
per 100 g · 14.2 g protein
d NOVA 4 Queijo Flamengo M.G.E.S.: 35%-45%
291
kcal
21
Fat g
0.5
Sugar g
1.4
Salt g
per 100 g · 25 g protein
c NOVA 4 Queijo Flamengo Bola
351
kcal
27.4
Fat g
0.5
Sugar g
1.3
Salt g
per 100 g · 24 g protein
c Requeijão Pasteurizado de Ovelha
152
kcal
11
Fat g
3.3
Sugar g
0.8
Salt g
per 100 g · 10 g protein