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Portuguese cheeses
92 Portuguese cheeses products average 254 kcal, 2.1 g of sugars and 15.9 g of protein per 100 g. 8% of graded products rate Nutri-Score A or B. 18% are ultra-processed (NOVA 4).
Lowest in sugar: Queijo curado 4 meses (0 g per 100 g)
d NOVA 3 Queijo São Jorge DOP
400
kcal
31
Fat g
0.5
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 26 g protein
d NOVA 3 Queijo Cabra Fresco Atabafado
213
kcal
15.8
Fat g
2.6
Sugar g
1.7
Salt g
per 100 g · 16.1 g protein
d NOVA 3 Queijo de Azeitão DOP
365
kcal
30
Fat g
0
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 23 g protein
c NOVA 3 Fresco de Cabra
266
kcal
22.8
Fat g
0.8
Sugar g
0.4
Salt g
per 100 g · 14.4 g protein
d NOVA 3 Queijo da Ilha Terceira
366
kcal
31
Fat g
0.5
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 19 g protein
d NOVA 3 Requeijão de Ovelha de Serpa
227
kcal
19
Fat g
2.6
Sugar g
1.4
Salt g
per 100 g · 9.9 g protein
c NOVA 3 Requeijão Serra da Estrela DOP
231
kcal
22
Fat g
1
Sugar g
0.3
Salt g
per 100 g · 8.4 g protein
c NOVA 3 Queijo Fresco de Cabra
253
kcal
19.1
Fat g
2.3
Sugar g
0.6
Salt g
per 100 g · 16.7 g protein
d Queijo Serra da Estrela DOP
297
kcal
22.4
Fat g
0.8
Sugar g
1.9
Salt g
per 100 g · 21.7 g protein
d Requeijão de Cabra
—
kcal
28.3
Fat g
5
Sugar g
1.5
Salt g
per 100 g · 25.1 g protein
b Travia Almece
78
kcal
4.7
Fat g
3.9
Sugar g
0.1
Salt g
per 100 g · 4.9 g protein
d NOVA 3
São Miguel Queijo Ilha Velho 18 Meses
411
kcal
34
Fat g
0.5
Sugar g
2
Salt g
per 100 g · 26 g protein
d Requeijão de Ovelha de Azeitão
186
kcal
15
Fat g
4.3
Sugar g
0.9
Salt g
per 100 g · 9.4 g protein
d Requeijão de Azeitão
186
kcal
14.5
Fat g
4.3
Sugar g
0.9
Salt g
per 100 g · 9.4 g protein
d Requeijão de Ovelha de Azeitão
196
kcal
16
Fat g
2.2
Sugar g
1.3
Salt g
per 100 g · 9.6 g protein
d NOVA 3
Queijo da Ilha dos Açores
394
kcal
30.6
Fat g
0.5
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 25.9 g protein
NOVA 3
Queijo Fresco Magro
92
kcal
1
Fat g
7
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 12.3 g protein
NOVA 3 Fresco de Cabra
266
kcal
22.8
Fat g
0.8
Sugar g
0.4
Salt g
per 100 g
d Queijo de azeitao
365
kcal
30
Fat g
0
Sugar g
1.8
Salt g
per 100 g · 23 g protein
e
Queijo De Nisa Dop Monforqueijo
419
kcal
34.1
Fat g
3.7
Sugar g
1.9
Salt g
per 100 g · 1.6 g protein