Tarte saumon et poireau vs Quiche saumon épinards
Overall, Tarte saumon et poireau has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 3.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Tarte saumon et poireau | Quiche saumon épinards |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | d |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 198 kcal | 274 kcal |
| Fat | 8.9 g | 19 g |
| Saturated fat | 2.6 g | 11 g |
| Sugars | 2.8 g | 2 g |
| Salt | 0.7 g | 0.9 g |
| Fiber | 1.4 g | 1.1 g |
| Protein | 8.8 g | 10 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Eggs, Fish, Gluten, Milk | Eggs, Fish, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Tarte saumon et poireau has 28% fewer calories (198 kcal vs 274 kcal).
- Tarte saumon et poireau has 53% less fat (8.9 g vs 19 g).
- Tarte saumon et poireau has 76% less saturated fat (2.6 g vs 11 g).
- Quiche saumon épinards has 29% less sugar (2 g vs 2.8 g).
- Tarte saumon et poireau has 24% more fiber (1.4 g vs 1.1 g).
- Quiche saumon épinards has 12% more protein (10 g vs 8.8 g).
- Tarte saumon et poireau has the better Nutri-Score.
- Quiche saumon épinards is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
Tarte saumon et poireau
Eau ; saumon* (Salmo salar) 18 % ; farine de blé ; poireaux 10 % ; œufs frais 9 % ; crème fraîche 5 % ; fromage blanc ; huile de colza ; saumon fumé* (Salmo salar) 1,8 % ; farine de riz ; amidon modifié de maïs ; lactose et protéines de lait ; jus de citron à base de concentré ; vermouth ; sel ; persil ; échalotes ; fécule de pomme de terre ; lait écrémé en poudre ; arôme naturel de poivre ; extrait d'échalote. Traces de céleri, crustacés, mollusques et moutarde. *Bien qu'un soin tout particulier ait été pris pour éliminer toutes les arêtes, quelques-unes peuvent exceptionnellement se retrouver dans ce produit.
Quiche saumon épinards
Pâte brisée (31%) (farine de BLE, beurre (LAIT), eau, jaune d'OEUF, semoule (BLE), sucre, sel), crème UHT (LAIT) (20%), OEUF entier plein air (16%), saumon (POISSON) (12%), emmental français (6%) (LAIT pasteurisé de vache, sel, ferments LACTIQUES, coagulant), épinard (6%), LAIT, oignons, fond de légumes, épices et plantes aromatiques.
FAQ
Which is healthier: Tarte saumon et poireau or Quiche saumon épinards?
Overall, Tarte saumon et poireau has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Tarte saumon et poireau has fewer calories: 198 kcal versus 274 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Quiche saumon épinards has less sugar: 2 g versus 2.8 g per 100 g.