Tarte saumon et poireau vs Quiche saumon Epinards
Overall, Tarte saumon et poireau has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Tarte saumon et poireau | Quiche saumon Epinards |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | d |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 198 kcal | 221 kcal |
| Fat | 8.9 g | 14 g |
| Saturated fat | 2.6 g | 6.9 g |
| Sugars | 2.8 g | 1.9 g |
| Salt | 0.7 g | 1.2 g |
| Fiber | 1.4 g | 1.6 g |
| Protein | 8.8 g | 8.9 g |
| Additives | 1 | 3 |
| Allergens | Eggs, Fish, Gluten, Milk | Eggs, Fish, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Tarte saumon et poireau has 10% fewer calories (198 kcal vs 221 kcal).
- Tarte saumon et poireau has 36% less fat (8.9 g vs 14 g).
- Tarte saumon et poireau has 62% less saturated fat (2.6 g vs 6.9 g).
- Quiche saumon Epinards has 32% less sugar (1.9 g vs 2.8 g).
- Tarte saumon et poireau has 43% less salt (0.7 g vs 1.2 g).
- Tarte saumon et poireau has the better Nutri-Score.
Ingredients
Tarte saumon et poireau
Eau ; saumon* (Salmo salar) 18 % ; farine de blé ; poireaux 10 % ; œufs frais 9 % ; crème fraîche 5 % ; fromage blanc ; huile de colza ; saumon fumé* (Salmo salar) 1,8 % ; farine de riz ; amidon modifié de maïs ; lactose et protéines de lait ; jus de citron à base de concentré ; vermouth ; sel ; persil ; échalotes ; fécule de pomme de terre ; lait écrémé en poudre ; arôme naturel de poivre ; extrait d'échalote. Traces de céleri, crustacés, mollusques et moutarde. *Bien qu'un soin tout particulier ait été pris pour éliminer toutes les arêtes, quelques-unes peuvent exceptionnellement se retrouver dans ce produit.
Quiche saumon Epinards
Appareil à quiche 43,6% (LAIT demi-écrémé pasteurisé, OEUFS, CREME liquide pasteurisée, amidon modifié de pomme terre, sel, arôme naturel de poivre, muscade), pâte brisée 27,7% (farine de BLE, margarine (huiles végétales (palme, colza), eau, émulsifiant : E471, acidifiant : acide citrique), OEUFS, amidon de BLE, eau, sel, levure inactive), épinards cuisinés 16% (épinards 14,4%, BEURRE, plantes aromatiques, sel, poivre blanc), SAUMON nature cuit 11,5% (SAUMON Salmo salar), fibres de pois, amidon de pois, zestes de citron 0,5%.Traces éventuelles de crustacés, mollusques, soja, fruits à coque, céleri, moutarde, graines de sésame et autres céréales contenant du gluten.
FAQ
Which is healthier: Tarte saumon et poireau or Quiche saumon Epinards?
Overall, Tarte saumon et poireau has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Tarte saumon et poireau has fewer calories: 198 kcal versus 221 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Quiche saumon Epinards has less sugar: 1.9 g versus 2.8 g per 100 g.