Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche vs Quiche saumon Epinards
Overall, Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Tarte saumons, poireaux à la... | Quiche saumon Epinards |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | d |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 197 kcal | 221 kcal |
| Fat | 8.8 g | 14 g |
| Saturated fat | 2.2 g | 6.9 g |
| Sugars | 2.4 g | 1.9 g |
| Salt | 0.8 g | 1.2 g |
| Fiber | 1 g | 1.6 g |
| Protein | 9 g | 8.9 g |
| Additives | 0 | 3 |
| Allergens | Eggs, Fish, Gluten, Milk, Sulphur dioxide and sulphites | Eggs, Fish, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche has 11% fewer calories (197 kcal vs 221 kcal).
- Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche has 37% less fat (8.8 g vs 14 g).
- Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche has 68% less saturated fat (2.2 g vs 6.9 g).
- Quiche saumon Epinards has 21% less sugar (1.9 g vs 2.4 g).
- Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche has 36% less salt (0.8 g vs 1.2 g).
- Quiche saumon Epinards has 38% more fiber (1.6 g vs 1 g).
- Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche has the better Nutri-Score.
- Only Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche lists: Sulphur dioxide and sulphites.
Ingredients
Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche
Eau, saumons** (Salmo Salar) (POISSON) 20,3%, (saumon 18,4%, saumon fumé 1,9% (saumon 1,8%, sel)), farine de BLÉ, poireaux 10%, ŒUFS frais 9,7%, crème fraîche (LAIT) 5%, fromage blanc (LAIT), huile de colza, amidon de maïs, farine de riz, préparation laitière (lactose (LAIT) et protéines de LAIT, LAIT écrémé en poudre), jus de citron, vermouth, sel, persil, échalotes, fécule de pomme de terre, poivre. Traces éventuelles de crustacés, mollusques, moutarde et céleri. Elaboré à partir de lait origine UE ou hors UE. ** Malgré toutes les précautions prises et nos contrôles stricts, il se peut qu'exceptionnellement une arête subsiste dans nos produits. Merci de bien vérifier les produits destinés aux enfants en bas âge.
Quiche saumon Epinards
Appareil à quiche 43,6% (LAIT demi-écrémé pasteurisé, OEUFS, CREME liquide pasteurisée, amidon modifié de pomme terre, sel, arôme naturel de poivre, muscade), pâte brisée 27,7% (farine de BLE, margarine (huiles végétales (palme, colza), eau, émulsifiant : E471, acidifiant : acide citrique), OEUFS, amidon de BLE, eau, sel, levure inactive), épinards cuisinés 16% (épinards 14,4%, BEURRE, plantes aromatiques, sel, poivre blanc), SAUMON nature cuit 11,5% (SAUMON Salmo salar), fibres de pois, amidon de pois, zestes de citron 0,5%.Traces éventuelles de crustacés, mollusques, soja, fruits à coque, céleri, moutarde, graines de sésame et autres céréales contenant du gluten.
FAQ
Which is healthier: Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche or Quiche saumon Epinards?
Overall, Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Tarte saumons, poireaux à la crème fraiche has fewer calories: 197 kcal versus 221 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Quiche saumon Epinards has less sugar: 1.9 g versus 2.4 g per 100 g.