Quiche Saumon vs Tarte saumon et poireau
Overall, Tarte saumon et poireau has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 7 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Quiche Saumon | Tarte saumon et poireau |
|---|---|---|
| Nutri-Score | d | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 243 kcal | 198 kcal |
| Fat | 14 g | 8.9 g |
| Saturated fat | 6.2 g | 2.6 g |
| Sugars | 2.8 g | 2.8 g |
| Salt | 1 g | 0.7 g |
| Fiber | 1 g | 1.4 g |
| Protein | 11 g | 8.8 g |
| Additives | 0 | 1 |
| Allergens | Eggs, Fish, Gluten, Milk | Eggs, Fish, Gluten, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Tarte saumon et poireau has 19% fewer calories (198 kcal vs 243 kcal).
- Tarte saumon et poireau has 36% less fat (8.9 g vs 14 g).
- Tarte saumon et poireau has 58% less saturated fat (2.6 g vs 6.2 g).
- Tarte saumon et poireau has 31% less salt (0.7 g vs 1 g).
- Tarte saumon et poireau has 29% more fiber (1.4 g vs 1 g).
- Quiche Saumon has 20% more protein (11 g vs 8.8 g).
- Tarte saumon et poireau has the better Nutri-Score.
Ingredients
Quiche Saumon
LAIT demi écrémé, SAUMON (Salmo salar) 23%, farine de BLE, OEUF entier, BEURRE 10%, eau, sel, ciboulette, arôme naturel de poivre, levure, muscade. Peut contenir des traces de fruits à coque, graines de sésame, céleri, moutarde, soja, mollusques, crustacés. Le saumon est élevé en Ecosse.
Tarte saumon et poireau
Eau ; saumon* (Salmo salar) 18 % ; farine de blé ; poireaux 10 % ; œufs frais 9 % ; crème fraîche 5 % ; fromage blanc ; huile de colza ; saumon fumé* (Salmo salar) 1,8 % ; farine de riz ; amidon modifié de maïs ; lactose et protéines de lait ; jus de citron à base de concentré ; vermouth ; sel ; persil ; échalotes ; fécule de pomme de terre ; lait écrémé en poudre ; arôme naturel de poivre ; extrait d'échalote. Traces de céleri, crustacés, mollusques et moutarde. *Bien qu'un soin tout particulier ait été pris pour éliminer toutes les arêtes, quelques-unes peuvent exceptionnellement se retrouver dans ce produit.
FAQ
Which is healthier: Quiche Saumon or Tarte saumon et poireau?
Overall, Tarte saumon et poireau has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Tarte saumon et poireau has fewer calories: 198 kcal versus 243 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Quiche Saumon has less sugar: 2.8 g versus 2.8 g per 100 g.