Taboulé au petit épeautre vs Taboulé aux Légumes
Overall, Taboulé au petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Taboulé au petit épeautre | Taboulé aux Légumes |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | c |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 157 kcal | 173 kcal |
| Fat | 7.3 g | 8.4 g |
| Saturated fat | 0.8 g | 0.7 g |
| Sugars | 2 g | 2.4 g |
| Salt | 0.6 g | 0.7 g |
| Fiber | 2.3 g | 2.7 g |
| Protein | 3.7 g | 3.2 g |
| Additives | 0 | 1 |
| Allergens | Gluten | Gluten, Mustard |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Taboulé au petit épeautre has 13% less fat (7.3 g vs 8.4 g).
- Taboulé au petit épeautre has 17% less sugar (2 g vs 2.4 g).
- Taboulé aux Légumes has 15% more fiber (2.7 g vs 2.3 g).
- Taboulé au petit épeautre has 14% more protein (3.7 g vs 3.2 g).
- Taboulé au petit épeautre has the better Nutri-Score.
- Taboulé au petit épeautre is less processed (lower NOVA group).
- Only Taboulé aux Légumes lists: Mustard.
Ingredients
Taboulé au petit épeautre
Petit épeautre cuit 17,2% [petit épeautre, eau], concombre 16,4%, semoule de BLÉ dur 16%, tomate 13,2%, eau, jus de citron 4,2%, huile d'olive vierge extra, oignon 3,7%, huile de colza, ciboule, persil, menthe 1,5%, jus d'orange concentré 1,4%, jus de citron vert 0,8%, sel, ail en purée, coriandre, oignon en poudre 0,02%, cardamome, curcuma.
Taboulé aux Légumes
Semoule de _blé_ dur réhydratée* 48,1%, poivrons* 9,5%, tomates* 9,4%, carottes* 8,9%, huile de tournesol*, eau, oignons* 4,4%, menthe* 1,6%, vinaigre d'alcool*, raisins secs* 1,2% (raisins secs*, huile de tournesol*), sel, jus de citron concentré*, _moutarde_ de Dijon* (graines de _moutarde_*, vinaigre d'alcool*, eau, sel), épices*, épaississant : gomme xanthane, ail*. *ingrédients issus de l'agriculture biologique. Peut contenir des traces de soja, céleri, fruits à coque, crustacés, œuf, poissons, lait, graines de sésame, mollusques et autres céréales contenant du gluten.
FAQ
Which is healthier: Taboulé au petit épeautre or Taboulé aux Légumes?
Overall, Taboulé au petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Taboulé au petit épeautre has fewer calories: 157 kcal versus 173 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Taboulé au petit épeautre has less sugar: 2 g versus 2.4 g per 100 g.