Sardinas de las rías gallegas en escabeche vs Boquerones En Vinagre
Overall, Sardinas de las rías gallegas en escabeche has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 7 of our comparison points versus 1.
Sardinas de las rías gallegas en escabeche
Boquerones En Vinagre
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Sardinas de las rías gallega... | Boquerones En Vinagre |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | e |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 168 kcal | 230 kcal |
| Fat | 8.2 g | 15 g |
| Saturated fat | 4 g | 4 g |
| Sugars | 0 g | 2.9 g |
| Salt | 1 g | 3.9 g |
| Fiber | 0 g | 0 g |
| Protein | 20 g | 18 g |
| Additives | 0 | 2 |
| Allergens | Fish | Fish |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Sardinas de las rías gallegas en escabeche has 27% fewer calories (168 kcal vs 230 kcal).
- Sardinas de las rías gallegas en escabeche has 45% less fat (8.2 g vs 15 g).
- Sardinas de las rías gallegas en escabeche has no sugar, while Boquerones En Vinagre has 2.9 g.
- Sardinas de las rías gallegas en escabeche has 74% less salt (1 g vs 3.9 g).
- Sardinas de las rías gallegas en escabeche has 10% more protein (20 g vs 18 g).
- Sardinas de las rías gallegas en escabeche has the better Nutri-Score.
- Boquerones En Vinagre is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
Sardinas de las rías gallegas en escabeche
Sardinas, aceite de girasol (17,3%), vinagre de vino blanco (7,4%), agua, sal, aroma natural.
Boquerones En Vinagre
Boquerones aliñados (Engraulis encrasicolus, vinagre (2,9%), sal , antioxidantes ácido cítrico y citrato de sodio, y conservadores lactato de sodio y ácido láctico), aceite de oliva virgen extra (27%), ajo y perejil.
FAQ
Which is healthier: Sardinas de las rías gallegas en escabeche or Boquerones En Vinagre?
Overall, Sardinas de las rías gallegas en escabeche has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Sardinas de las rías gallegas en escabeche has fewer calories: 168 kcal versus 230 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Sardinas de las rías gallegas en escabeche has less sugar: 0 g versus 2.9 g per 100 g.