Salade de thon à la Niçoise vs Salade nicoise
Overall, Salade de thon à la Niçoise has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Salade de thon à la Niçoise | Salade nicoise |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 70 kcal | 103 kcal |
| Fat | 2.5 g | 6.7 g |
| Saturated fat | 0.3 g | 1 g |
| Sugars | 1.4 g | 1.2 g |
| Salt | 0.7 g | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g | 2.3 g |
| Protein | 6.9 g | 5.8 g |
| Additives | 1 | 4 |
| Allergens | Fish, Sulphur dioxide and sulphites | Eggs, Fish, Milk, Mustard |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Salade de thon à la Niçoise has 32% fewer calories (70 kcal vs 103 kcal).
- Salade de thon à la Niçoise has 63% less fat (2.5 g vs 6.7 g).
- Salade de thon à la Niçoise has 70% less saturated fat (0.3 g vs 1 g).
- Salade nicoise has 48% more fiber (2.3 g vs 1.2 g).
- Salade de thon à la Niçoise has 16% more protein (6.9 g vs 5.8 g).
- Salade de thon à la Niçoise has the better Nutri-Score.
- Only Salade de thon à la Niçoise lists: Sulphur dioxide and sulphites.
- Only Salade nicoise lists: Eggs, Milk, Mustard.
Ingredients
Salade de thon à la Niçoise
20% thon listao (Katsuwonus pelamis) (poisson), 20% pommes de terre, 13% tomates, eau, 7,8% haricots verts, 7,4% oignons, 7,1% poivrons, 3,5% olives noires, vinaigre de vin rouge (sulfites), huile de colza, vin blanc (sulfites), vinaigre d'alcool, basilic, ail, sel, épaississant: gomme guar; amidon de riz, épices, poivre. Traces éventuelles de lait, d'œufs, de gluten et de moutarde.
Salade nicoise
Salade de pommes de terre 31 % [pomme de terre 65 %, ceuf dur de poule élevée au sol (cuf, eau, sel, correcteurs d'acidité (E260, E330, E331)), huile de colza non hydrogénée, eau, yaourt (lait), oignon, persil, vinaigre d'alcool, jaune salé d'oeuf de poule élevée au sol, sel, arôme naturel, poivre, épaississant (E415)], salade 22 %, thon 12 % (thon (Katsuwonus pelamis) 85 %, eau, sel, extraits de légumes de pois et carottes), vinaigrette à la ciboulette 10% [eau, huile de colza non hydrogénée, vinaigre d'alcool, sirop de riz (farine de riz, eau), moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, curcuma), oignon en poudre, jaune salé d'oeuf de poule élevée au sol, ciboulette, sel de mer, ail, épaississant (E415), poivre noir], tomates cerise, œuf dur [œuf de poule élevée au sol, eau, sel, correcteurs d'acidité (E260, E330, E331)], haricots verts cuits 3%, huile de tournesol non hydrogénée, oignon rouge, câpres (câpres, vinaigre, sel, eau), ciboulette.
FAQ
Which is healthier: Salade de thon à la Niçoise or Salade nicoise?
Overall, Salade de thon à la Niçoise has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Salade de thon à la Niçoise has fewer calories: 70 kcal versus 103 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Salade nicoise has less sugar: 1.2 g versus 1.4 g per 100 g.