Salade de thon niçoise vs Salade nicoise
Overall, Salade de thon niçoise has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 2 of our comparison points versus 1.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Salade de thon niçoise | Salade nicoise |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 106 kcal | 103 kcal |
| Fat | 6.5 g | 6.7 g |
| Saturated fat | 0.7 g | 1 g |
| Sugars | 1.3 g | 1.2 g |
| Salt | 0.6 g | 0.5 g |
| Fiber | 1.3 g | 2.3 g |
| Protein | 6.8 g | 5.8 g |
| Additives | 2 | 4 |
| Allergens | Fish | Eggs, Fish, Milk, Mustard |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Salade de thon niçoise has 30% less saturated fat (0.7 g vs 1 g).
- Salade nicoise has 43% more fiber (2.3 g vs 1.3 g).
- Salade de thon niçoise has 15% more protein (6.8 g vs 5.8 g).
- Only Salade nicoise lists: Eggs, Milk, Mustard.
Ingredients
Salade de thon niçoise
Pomme de terre 26%, thon (POISSON) 20%, poivrons rouges 13%, haricots verts 8%, tomates 7.5%, eau, oignons 4.3%, olives noires 3.3% (olives, sel, fixateur de couleur : gluconate ferreux), huile de colza, vinaigre d'alcool, jus de citron, huile d'olive vierge extra, basilic 0.5%, sel, ail déshydraté épaississants : gomme xanthane et gomme guar poivre. Traces éventuelles de blé, d'oeufs, de lait et de moutarde.
Salade nicoise
Salade de pommes de terre 31 % [pomme de terre 65 %, ceuf dur de poule élevée au sol (cuf, eau, sel, correcteurs d'acidité (E260, E330, E331)), huile de colza non hydrogénée, eau, yaourt (lait), oignon, persil, vinaigre d'alcool, jaune salé d'oeuf de poule élevée au sol, sel, arôme naturel, poivre, épaississant (E415)], salade 22 %, thon 12 % (thon (Katsuwonus pelamis) 85 %, eau, sel, extraits de légumes de pois et carottes), vinaigrette à la ciboulette 10% [eau, huile de colza non hydrogénée, vinaigre d'alcool, sirop de riz (farine de riz, eau), moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, curcuma), oignon en poudre, jaune salé d'oeuf de poule élevée au sol, ciboulette, sel de mer, ail, épaississant (E415), poivre noir], tomates cerise, œuf dur [œuf de poule élevée au sol, eau, sel, correcteurs d'acidité (E260, E330, E331)], haricots verts cuits 3%, huile de tournesol non hydrogénée, oignon rouge, câpres (câpres, vinaigre, sel, eau), ciboulette.
FAQ
Which is healthier: Salade de thon niçoise or Salade nicoise?
Overall, Salade de thon niçoise has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Salade nicoise has fewer calories: 103 kcal versus 106 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Salade nicoise has less sugar: 1.2 g versus 1.3 g per 100 g.