Riz cuisiné à l'espagnole vs Céréales méditerranéennes
Overall, Céréales méditerranéennes has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 8 of our comparison points versus 0.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Riz cuisiné à l'espagnole | Céréales méditerranéennes |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 176 kcal | 146 kcal |
| Fat | 5.6 g | 1.4 g |
| Saturated fat | 0.5 g | 0.2 g |
| Sugars | 2.4 g | 2 g |
| Salt | 0.8 g | 0.7 g |
| Fiber | 2.3 g | 2.7 g |
| Protein | 3.8 g | 4.9 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Crustaceans, Fish | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Céréales méditerranéennes has 17% fewer calories (146 kcal vs 176 kcal).
- Céréales méditerranéennes has 75% less fat (1.4 g vs 5.6 g).
- Céréales méditerranéennes has 60% less saturated fat (0.2 g vs 0.5 g).
- Céréales méditerranéennes has 17% less sugar (2 g vs 2.4 g).
- Céréales méditerranéennes has 15% more fiber (2.7 g vs 2.3 g).
- Céréales méditerranéennes has 22% more protein (4.9 g vs 3.8 g).
- Céréales méditerranéennes has the better Nutri-Score.
- Only Riz cuisiné à l'espagnole lists: Crustaceans, Fish.
- Only Céréales méditerranéennes lists: Gluten.
Ingredients
Riz cuisiné à l'espagnole
Riz 54,8%, poivron rouge 12,6%, eau, petit pois 7,5%, poivron vert 4,2%, crabe (crustacés), huile de tournesol, eau, oignon, sel, concentré de tomate, huile de colza, ail 1%, huile d'olive vierge extra, fumet de poissons , cabillaud , eau, fibre de chicorée, sel, huile de tournesol, oignon en poudre, vin blanc, amidon de mais , oignon en poudre, épices 0,12%, amidon de maïs, sel, curcuma, safran, piment fort.
Céréales méditerranéennes
Semoule de blé dur précuite (gluten) (52%), céréales complètes (30%) (semoule de blé dur complète précuite (gluten) (20%), flocons de seigle malté (gluten) (6,3%), flocons d'orge (gluten) (3%), flocons d'épeautre (gluten) (1%), semoule de mais précuite (6,5%), arôme naturel, farine de blé précuite (gluten) (1,8%), sel, tomates déshydratées, poivrons rouges déshydratés, huile d'olive vierge extra (0,9%), ail (0,9%), persil déshydraté (0,75%), huile de tournesol, herbes de Provence (0,1%)
FAQ
Which is healthier: Riz cuisiné à l'espagnole or Céréales méditerranéennes?
Overall, Céréales méditerranéennes has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Céréales méditerranéennes has fewer calories: 146 kcal versus 176 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Céréales méditerranéennes has less sugar: 2 g versus 2.4 g per 100 g.