Quinoa Blé et Perles vs Céréales méditerranéennes
Overall, Céréales méditerranéennes has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Quinoa Blé et Perles | Céréales méditerranéennes |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | b |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 215 kcal | 146 kcal |
| Fat | 3.1 g | 1.4 g |
| Saturated fat | 0.4 g | 0.2 g |
| Sugars | 2.6 g | 2 g |
| Salt | 1.2 g | 0.7 g |
| Fiber | 4.3 g | 2.7 g |
| Protein | 8.7 g | 4.9 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Gluten, Lupin, Milk, Mustard | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Céréales méditerranéennes has 32% fewer calories (146 kcal vs 215 kcal).
- Céréales méditerranéennes has 55% less fat (1.4 g vs 3.1 g).
- Céréales méditerranéennes has 23% less sugar (2 g vs 2.6 g).
- Céréales méditerranéennes has 42% less salt (0.7 g vs 1.2 g).
- Quinoa Blé et Perles has 37% more fiber (4.3 g vs 2.7 g).
- Quinoa Blé et Perles has 44% more protein (8.7 g vs 4.9 g).
- Only Quinoa Blé et Perles lists: Lupin, Milk, Mustard.
Ingredients
Quinoa Blé et Perles
Quinoas (blanc et rouge) (55%), _blé_ dur précuit (gluten) (15%), semoule de _blé_ dur précuite (gluten) (14%), pépites de _lupin_, huiles (tournesol et olive), maltodextrine, poivrons rouges déshydratés, plantes aromatiques, sel, arômes naturels (_lait_), épices (_moutarde_) (0,6%), fécule, poudre de légumes, sucre,
Céréales méditerranéennes
Semoule de blé dur précuite (gluten) (52%), céréales complètes (30%) (semoule de blé dur complète précuite (gluten) (20%), flocons de seigle malté (gluten) (6,3%), flocons d'orge (gluten) (3%), flocons d'épeautre (gluten) (1%), semoule de mais précuite (6,5%), arôme naturel, farine de blé précuite (gluten) (1,8%), sel, tomates déshydratées, poivrons rouges déshydratés, huile d'olive vierge extra (0,9%), ail (0,9%), persil déshydraté (0,75%), huile de tournesol, herbes de Provence (0,1%)
FAQ
Which is healthier: Quinoa Blé et Perles or Céréales méditerranéennes?
Overall, Céréales méditerranéennes has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Céréales méditerranéennes has fewer calories: 146 kcal versus 215 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Céréales méditerranéennes has less sugar: 2 g versus 2.6 g per 100 g.