Pastel de Nata vs Pastéis de Nata
Overall, Pastel de Nata has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 2.
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Pastel de Nata | Pastéis de Nata |
|---|---|---|
| Nutri-Score | d | d |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 258 kcal | 301 kcal |
| Fat | 11.7 g | 13.2 g |
| Saturated fat | 5.5 g | 7.3 g |
| Sugars | 14 g | 22.7 g |
| Salt | 0.6 g | 0.6 g |
| Fiber | 4 g | 5.3 g |
| Protein | 3.1 g | 5.3 g |
| Additives | 12 | 4 |
| Allergens | Eggs, Gluten, Milk | Eggs, Gluten, Milk, Soybeans |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Pastel de Nata has 14% fewer calories (258 kcal vs 301 kcal).
- Pastel de Nata has 11% less fat (11.7 g vs 13.2 g).
- Pastel de Nata has 25% less saturated fat (5.5 g vs 7.3 g).
- Pastel de Nata has 38% less sugar (14 g vs 22.7 g).
- Pastéis de Nata has 25% more fiber (5.3 g vs 4 g).
- Pastéis de Nata has 42% more protein (5.3 g vs 3.1 g).
- Only Pastéis de Nata lists: Soybeans.
Ingredients
Pastel de Nata
Wasser, Weizenmehl, 12,5 % Kirschfüllung (Wasser, 4,4 % Kirsche, Zucker, modifizierte Stärke, Säureregulatoren: Milchsäure, Natriumcitrat; Aroma, färbende Pflanzenkonzentrate: Karotte, Blaubeere; Verdickungsmittel: Gellan; Konservierungsstoff: Kaliumsorbat), Zucker, Margarine (Palmöl, Rapsöl, ganz gehärtetes Rapsöl, Wasser, Speisesalz, Emulgatoren: Lecithine, Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Polyglycerinester von Speisefettsäuren; Antioxidationsmittel: Fettsäureester der Ascorbinsäure, stark tocopherolhaltige Extrakte; Aroma, Säureregulator: Citronensäure; Farbstoff: Carotin), Eigelb, Glukosesirup, Vollei, Milchpulver, Maisstärke, modifizierte Stärke, Speisesalz, Margarine (Palmöl, Sonnenblumenöl, Wasser, Speisesalz, Emulgatoren: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Citronensäureester von Mono - und Diglyceriden von Speisefettsäuren, Lecithine; Aroma, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat; Säureregulator: Citronensäure; Farbstoff: Carotin), natürliches Aroma. Kann Spuren von Fisch, Soja, Schalenfrüchten, Sellerie, Senf, Sesam, Sulfit, Lupine, Weichtieren, Erdnüssen und Schalentieren enthalten.
Pastéis de Nata
Füllung 64 %: Vollmilch 35%, Zucker, Hühnereieigelb. Weizenmehl, Maisstärke. Blätterteig 36 %: Weizenmehl, Margarine (pflanzliche Öle und Fette (Soja, Sonnenblume, Kokos), Wasser, Speisesalz, Emulgatoren (Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Lecithine), Dextrose, Säuerungsmittel Citronensäure, Farbstoff Carotin, natürliches Butteraroma), Wasser, Speisesalz.
FAQ
Which is healthier: Pastel de Nata or Pastéis de Nata?
Overall, Pastel de Nata has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Pastel de Nata has fewer calories: 258 kcal versus 301 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Pastel de Nata has less sugar: 14 g versus 22.7 g per 100 g.