Mix al vapore vs Zuppa di montagna con roveja
Overall, Zuppa di montagna con roveja has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 2.
Mix al vapore
Zuppa di montagna con roveja
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Mix al vapore | Zuppa di montagna con roveja |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | a |
| NOVA group | 4 | 1 |
| Calories | 178 kcal | 328 kcal |
| Fat | 2.6 g | 1.4 g |
| Saturated fat | 0.5 g | 0.3 g |
| Sugars | 0.3 g | 1.7 g |
| Salt | 0.7 g | 0 g |
| Fiber | — | 9.6 g |
| Protein | 5.4 g | 15.9 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Gluten | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Mix al vapore has 46% fewer calories (178 kcal vs 328 kcal).
- Zuppa di montagna con roveja has 46% less fat (1.4 g vs 2.6 g).
- Mix al vapore has 82% less sugar (0.3 g vs 1.7 g).
- Zuppa di montagna con roveja has 99% less salt (0 g vs 0.7 g).
- Zuppa di montagna con roveja has 66% more protein (15.9 g vs 5.4 g).
- Zuppa di montagna con roveja has the better Nutri-Score.
- Zuppa di montagna con roveja is less processed (lower NOVA group).
Ingredients
Mix al vapore
Acqua, riso lungo B parboiled (11%), GRANO duro (8%), quinoa bianca (4%), quinoa rossa (4%), riso selvatico (5%), riso rosso integrale (5%), bulgur di GRANO (4%), lenticchie (5%), olio extra vergine di oliva (2%), stabilizzante: carragenina, sale marino
Zuppa di montagna con roveja
Farro perlato, Orzo perlato, Roveja di Civita di Cascia decorticata, Lenticchia, Cicerchia decorticata.
FAQ
Which is healthier: Mix al vapore or Zuppa di montagna con roveja?
Overall, Zuppa di montagna con roveja has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Mix al vapore has fewer calories: 178 kcal versus 328 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Mix al vapore has less sugar: 0.3 g versus 1.7 g per 100 g.