Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem vs Kaszotto orientalne
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.
Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem
Kaszotto orientalne
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Kuskus perłowy z ciecierzycą... | Kaszotto orientalne |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | a |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 156 kcal | 163 kcal |
| Fat | 7 g | 8 g |
| Saturated fat | 2.4 g | 1.6 g |
| Sugars | 1.4 g | 5.1 g |
| Salt | 1.5 g | 0.6 g |
| Fiber | 5.1 g | 3.5 g |
| Protein | 5.8 g | 4.2 g |
| Additives | 1 | 0 |
| Allergens | Sesame seeds | Celery, Gluten, Mustard |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem has 13% less fat (7 g vs 8 g).
- Kaszotto orientalne has 33% less saturated fat (1.6 g vs 2.4 g).
- Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem has 73% less sugar (1.4 g vs 5.1 g).
- Kaszotto orientalne has 63% less salt (0.6 g vs 1.5 g).
- Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem has 31% more fiber (5.1 g vs 3.5 g).
- Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem has 28% more protein (5.8 g vs 4.2 g).
- Kaszotto orientalne has the better Nutri-Score.
- Only Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem lists: Sesame seeds.
- Only Kaszotto orientalne lists: Celery, Gluten, Mustard.
Ingredients
Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem
Sałatka 64% [woda, kasza kuskus z pszenicy 16%, ciecierzyca 4%, fasolka szparagowa 4%, ekstrakt z cebuli, papryka czereśniowa marynowana (papryka czereśniowa, ocet spirytusowy, cukier, sól), olej rzepakowy, pomidory suszone, czosnek suszony, natka pietruszki, cebula suszona, ocet spirytusowy, sól, przyprawy]; hummus 36% [woda, ciecierzyca 9,5%, olej rzepakowy, pasta sezamowa Tahini 4 %, ocet spirytusowy, sól, przyprawy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy]. Produkt może zawierać: zboża zawierające gluten, gorczycę, jaja, mleko, orzechy, ryby, skorupiaki oraz soję.
Kaszotto orientalne
czerwona soczewica (39%), ryż paraboliczny (30%), wstępnie ugotowana kasza _JĘCZMIENNA_ (5,4%), wstępnie ugotowana komosa ryżowa (5,3%), oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia, marchew (2,5%), sól, smażona cebula (2,2%) (cebula, olej słonecznikowy), czosnek (2%), papryka (1,8%), cebula (1,5%), _SELER_ (1,2%), natka pietruszki (1%), przyprawa curry (1%) (w tym _GORCZYCA_), mąka ryżowa, ostra papryka, kolendra (0,3%), kurkuma, kardamon, czarny pieprz.
FAQ
Which is healthier: Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem or Kaszotto orientalne?
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem has fewer calories: 156 kcal versus 163 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Kuskus perłowy z ciecierzycą, fasolką i hummusem has less sugar: 1.4 g versus 5.1 g per 100 g.