Keftas de boeuf & semoule à l'orientale vs Boulgour fin et chevre
Overall, Keftas de boeuf & semoule à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 1.
Keftas de boeuf & semoule à l'orientale
Boulgour fin et chevre
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Keftas de boeuf & semoule à... | Boulgour fin et chevre |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 3 | 4 |
| Calories | 167 kcal | 196 kcal |
| Fat | 9 g | 13 g |
| Saturated fat | 1.3 g | 2.3 g |
| Sugars | 3.5 g | 4.2 g |
| Salt | 0.8 g | 0.9 g |
| Fiber | 1.6 g | 2.9 g |
| Protein | 6.8 g | 5.2 g |
| Additives | 0 | 3 |
| Allergens | Celery, Eggs, Gluten, Nuts | Gluten, Milk, Mustard, Nuts, Soybeans |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Keftas de boeuf & semoule à l'orientale has 15% fewer calories (167 kcal vs 196 kcal).
- Keftas de boeuf & semoule à l'orientale has 31% less fat (9 g vs 13 g).
- Keftas de boeuf & semoule à l'orientale has 43% less saturated fat (1.3 g vs 2.3 g).
- Keftas de boeuf & semoule à l'orientale has 17% less sugar (3.5 g vs 4.2 g).
- Boulgour fin et chevre has 45% more fiber (2.9 g vs 1.6 g).
- Keftas de boeuf & semoule à l'orientale has 24% more protein (6.8 g vs 5.2 g).
- Keftas de boeuf & semoule à l'orientale is less processed (lower NOVA group).
- Only Keftas de boeuf & semoule à l'orientale lists: Celery, Eggs.
- Only Boulgour fin et chevre lists: Milk, Mustard, Soybeans.
Ingredients
Keftas de boeuf & semoule à l'orientale
Semoule de couscous 30% (eau, semoule de _blé_ dur), aubergines 19%, viande de boeuf 17%, tomates 9%, huile de tournesol, raisins 3%, protéines de _blé_ réhydratées, huile de colza, bouillon de veau (eau, os de veau, vin blanc, concentré de tomates, sel, huile de colza, carottes, oignons, _céleri_, plantes aromatiques), _amandes_ 1%, zeste de citron, _oeufs_, coriandre, sel, citron, épices, ail, huile d'olive vierge, oignons, protéines de pois, chapelure (dont _blé_), sel, vinaigre d'alcool, sucre, piment rouge, vinaigre de vin blanc.
Boulgour fin et chevre
Salade composée 93,6% : _Boulgour_ fin cuit 33,2% (eau, _blé_ dur concassé précuit), salade mélangée 17,8% (laitue, chicorée et roquette), _fromage_ de chèvre au _lait_ pasteurisé 7,5%, raisins Crimson 7,1%, fèves de _soja_, tomates cerises semi-déshydratées marinées 4,1% (tomates cerise semi-déshydratées 3,9%, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), fèves, figues noires mi-séchées 3,5%, _noix_ 3,2%, graines de courge, huile de colza, eau, tomates mi-séchées marinées 1,2% (tomates 1,1%, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), sel, préparation culinaire à base d'huile de tournesol et de basilic, sel, persil, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), poivre blanc, amidon modifié de pomme de terre, épaississant : gomme xanthane. Vinaigrette au vinaigre balsamique 6.4% : Huile de colza, vinaigre balsamique 1,6% (vinaigre de vin, moût de raisins, colorant : caramel E150d), huile d'olive vierge extra, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), sel, poivre noir.
FAQ
Which is healthier: Keftas de boeuf & semoule à l'orientale or Boulgour fin et chevre?
Overall, Keftas de boeuf & semoule à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Keftas de boeuf & semoule à l'orientale has fewer calories: 167 kcal versus 196 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Keftas de boeuf & semoule à l'orientale has less sugar: 3.5 g versus 4.2 g per 100 g.