Boulgour fin et chevre vs Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln
Overall, Boulgour fin et chevre has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 3.
Boulgour fin et chevre
Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Boulgour fin et chevre | Couscoussalat mit Paprika, S... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | d |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 196 kcal | 210 kcal |
| Fat | 13 g | 9.3 g |
| Saturated fat | 2.3 g | 1.6 g |
| Sugars | 4.2 g | 3.9 g |
| Salt | 0.9 g | 1.5 g |
| Fiber | 2.9 g | 1.8 g |
| Protein | 5.2 g | 4.4 g |
| Additives | 3 | 1 |
| Allergens | Gluten, Milk, Mustard, Nuts, Soybeans | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln has 28% less fat (9.3 g vs 13 g).
- Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln has 30% less saturated fat (1.6 g vs 2.3 g).
- Boulgour fin et chevre has 41% less salt (0.9 g vs 1.5 g).
- Boulgour fin et chevre has 38% more fiber (2.9 g vs 1.8 g).
- Boulgour fin et chevre has 15% more protein (5.2 g vs 4.4 g).
- Boulgour fin et chevre has the better Nutri-Score.
- Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln is less processed (lower NOVA group).
- Only Boulgour fin et chevre lists: Milk, Mustard, Nuts, Soybeans.
Ingredients
Boulgour fin et chevre
Salade composée 93,6% : _Boulgour_ fin cuit 33,2% (eau, _blé_ dur concassé précuit), salade mélangée 17,8% (laitue, chicorée et roquette), _fromage_ de chèvre au _lait_ pasteurisé 7,5%, raisins Crimson 7,1%, fèves de _soja_, tomates cerises semi-déshydratées marinées 4,1% (tomates cerise semi-déshydratées 3,9%, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), fèves, figues noires mi-séchées 3,5%, _noix_ 3,2%, graines de courge, huile de colza, eau, tomates mi-séchées marinées 1,2% (tomates 1,1%, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), sel, préparation culinaire à base d'huile de tournesol et de basilic, sel, persil, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), poivre blanc, amidon modifié de pomme de terre, épaississant : gomme xanthane. Vinaigrette au vinaigre balsamique 6.4% : Huile de colza, vinaigre balsamique 1,6% (vinaigre de vin, moût de raisins, colorant : caramel E150d), huile d'olive vierge extra, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), sel, poivre noir.
Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln
Couscous gequollen 51% (Hartweizengrieß, Wasser), Paprika 18%, Rapsöl, Salzlakenkäse 7%, Branntweinessig, Lauchzwiebeln 3,6%, Zucker, Kräuter, Speisesalz, Gewürze, Zitronenschale, Heinr Stärke, Minze, Säureregulator (Natriumacetate). Kann Spuren von Soja enthalten.
FAQ
Which is healthier: Boulgour fin et chevre or Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln?
Overall, Boulgour fin et chevre has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Boulgour fin et chevre has fewer calories: 196 kcal versus 210 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln has less sugar: 3.9 g versus 4.2 g per 100 g.