Gratin de courgettes vs Mini gratins aux 3 légumes x 4
Overall, Mini gratins aux 3 légumes x 4 has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 0.
Gratin de courgettes
Mini gratins aux 3 légumes x 4
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Gratin de courgettes | Mini gratins aux 3 légumes x... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | c | c |
| NOVA group | 4 | 4 |
| Calories | 136 kcal | 91 kcal |
| Fat | 11 g | 6.2 g |
| Saturated fat | 7.6 g | 4.2 g |
| Sugars | 2.7 g | 2.8 g |
| Salt | 0.8 g | 0.6 g |
| Fiber | 0.6 g | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g | 3.8 g |
| Additives | 1 | 1 |
| Allergens | Eggs, Milk | Eggs, Milk |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Mini gratins aux 3 légumes x 4 has 33% fewer calories (91 kcal vs 136 kcal).
- Mini gratins aux 3 légumes x 4 has 44% less fat (6.2 g vs 11 g).
- Mini gratins aux 3 légumes x 4 has 45% less saturated fat (4.2 g vs 7.6 g).
- Mini gratins aux 3 légumes x 4 has 68% more fiber (1.9 g vs 0.6 g).
- Mini gratins aux 3 légumes x 4 has 16% more protein (3.8 g vs 3.2 g).
Ingredients
Gratin de courgettes
Courgettes 43%, crème, lait demi-écrémé, fromage, ceufs, amidons modifiés de maïs et de pommes de terre, sel, ail, muscade, poivre.
Mini gratins aux 3 légumes x 4
Légumes 53 % (carottes 27 %, courgettes 13 %, brocolis 13 %), eau, crème 14 %, emmental râpé 4,5 %, préparation pour sauce blanche déshydratée (lactosérum, amidons modifiés de pomme de terre et de manioc, lactose, sel, lait écrémé en poudre, épices), jaune d'œuf, fécule de pomme de terre, blanc d'œuf en poudre, amidon modifié de pomme de terre, sel, extrait de levure, ail déshydraté. Traces de céleri, gluten, poissons et soja.
FAQ
Which is healthier: Gratin de courgettes or Mini gratins aux 3 légumes x 4?
Overall, Mini gratins aux 3 légumes x 4 has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Mini gratins aux 3 légumes x 4 has fewer calories: 91 kcal versus 136 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Gratin de courgettes has less sugar: 2.7 g versus 2.8 g per 100 g.