Galettes boulghour & épeautre vs Galettes épinards-pignons
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you.
Galettes boulghour & épeautre
Galettes épinards-pignons
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Galettes boulghour & épeautr... | Galettes épinards-pignons |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | b |
| NOVA group | 4 | 3 |
| Calories | 186 kcal | 234 kcal |
| Fat | 5.2 g | 8.9 g |
| Saturated fat | 0.6 g | 1.3 g |
| Sugars | 3.8 g | 2.6 g |
| Salt | 1 g | 1 g |
| Fiber | 6.2 g | 5.6 g |
| Protein | 5 g | 6.7 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Celery, Gluten | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Galettes boulghour & épeautre has 21% fewer calories (186 kcal vs 234 kcal).
- Galettes boulghour & épeautre has 42% less fat (5.2 g vs 8.9 g).
- Galettes boulghour & épeautre has 54% less saturated fat (0.6 g vs 1.3 g).
- Galettes épinards-pignons has 32% less sugar (2.6 g vs 3.8 g).
- Galettes épinards-pignons has 25% more protein (6.7 g vs 5 g).
- Galettes épinards-pignons is less processed (lower NOVA group).
- Only Galettes boulghour & épeautre lists: Celery.
Ingredients
Galettes boulghour & épeautre
Boulgour de blé complet réhydraté 43,5%, petit épeautre cuit (blé) 13,2%, carottes 6%, farine de blé 5,1%, oignons 4,6%, huiles végétales (huile de tournesol oléique, huile de tournesol), concentré de tomates 3,9%, flocons d'avoine complète 3,7%, poivrons rouges 3,2%, gluten de blé 2,8%, flocons de blé complet 2,3%, céleri rave 14%, ail, raisins secs, sel de mer, épices.
Galettes épinards-pignons
Flocons de blé* complet hydratés 44,2 g, riz* complet cuit 31,6 g, flocons d'avoine* complète hydratés 22,1 g, farine de blé* complet* 10,6 g, épinards* 9,4 g, huile de tournesol* désodorisée, oignons secs réhydratés, pignons de pin* 3,2 g, ail*, sel de mer, herbes de Provence, poivre*. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique.
FAQ
Which is healthier: Galettes boulghour & épeautre or Galettes épinards-pignons?
Neither product is clearly better overall — it depends on what matters most to you. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Galettes boulghour & épeautre has fewer calories: 186 kcal versus 234 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Galettes épinards-pignons has less sugar: 2.6 g versus 3.8 g per 100 g.