Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre vs Couscous légumes du soleil
Overall, Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 2.
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre
Couscous légumes du soleil
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous végétarien légumes... | Couscous légumes du soleil |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | b |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 84 kcal | 147 kcal |
| Fat | 2.1 g | 3.3 g |
| Saturated fat | 0.3 g | 0.5 g |
| Sugars | 2.5 g | 3 g |
| Salt | 0.6 g | 0.7 g |
| Fiber | 2.4 g | 2.8 g |
| Protein | 3.3 g | 4 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Celery, Gluten | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has 43% fewer calories (84 kcal vs 147 kcal).
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has 36% less fat (2.1 g vs 3.3 g).
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has 17% less sugar (2.5 g vs 3 g).
- Couscous légumes du soleil has 14% more fiber (2.8 g vs 2.4 g).
- Couscous légumes du soleil has 18% more protein (4 g vs 3.3 g).
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has the better Nutri-Score.
- Only Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre lists: Celery.
Ingredients
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre
Légumes* 62% (courgettes*, carottes* 13%, pois chiches* réhydratés 11%, navets, céleri, oignon, poivrons rouges), eau, petit épeautre décortiqué 5%, quinoa* 5%, double concentré de tomate, huile d'olive* vierge extra extraite à froid, sel de mer, épices, ail poudre, oignon* poudre
Couscous légumes du soleil
Eau, semoule semi-complète de BLE dur* 30%, légumes* en morceaux 25,5% (courgettes*, carottes*, poivrons rouges*), purée de tomates* double concentrée, huile d'olive* vierge extra, huile de tournesol*, sucre de canne*, sel marin, épices*, purée d'ail*. *Produits issus de l'agriculture biologique.
FAQ
Which is healthier: Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre or Couscous légumes du soleil?
Overall, Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has fewer calories: 84 kcal versus 147 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has less sugar: 2.5 g versus 3 g per 100 g.