Couscous de légumes à l'orientale vs Couscous légumes du soleil
Overall, Couscous de légumes à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 6 of our comparison points versus 2.
Couscous de légumes à l'orientale
Couscous légumes du soleil
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous de légumes à l'orie... | Couscous légumes du soleil |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | b |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 28 kcal | 147 kcal |
| Fat | 0.7 g | 3.3 g |
| Saturated fat | 0 g | 0.5 g |
| Sugars | 1.8 g | 3 g |
| Salt | 0.6 g | 0.7 g |
| Fiber | 1.6 g | 2.8 g |
| Protein | 1.2 g | 4 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Celery | Gluten |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous de légumes à l'orientale has 81% fewer calories (28 kcal vs 147 kcal).
- Couscous de légumes à l'orientale has 79% less fat (0.7 g vs 3.3 g).
- Couscous de légumes à l'orientale has no saturated fat, while Couscous légumes du soleil has 0.5 g.
- Couscous de légumes à l'orientale has 40% less sugar (1.8 g vs 3 g).
- Couscous légumes du soleil has 43% more fiber (2.8 g vs 1.6 g).
- Couscous légumes du soleil has 70% more protein (4 g vs 1.2 g).
- Couscous de légumes à l'orientale has the better Nutri-Score.
- Only Couscous de légumes à l'orientale lists: Celery.
- Only Couscous légumes du soleil lists: Gluten.
Ingredients
Couscous de légumes à l'orientale
Eau, navets 14%, carottes 10%, courgettes 3,3%, pois chiches 3%, garniture de _céleri_et poivrons 2%, purée de tomates double concentrée, sel, huile de colza, épices, oignons grillés en poudre. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten et de soja.
Couscous légumes du soleil
Eau, semoule semi-complète de BLE dur* 30%, légumes* en morceaux 25,5% (courgettes*, carottes*, poivrons rouges*), purée de tomates* double concentrée, huile d'olive* vierge extra, huile de tournesol*, sucre de canne*, sel marin, épices*, purée d'ail*. *Produits issus de l'agriculture biologique.
FAQ
Which is healthier: Couscous de légumes à l'orientale or Couscous légumes du soleil?
Overall, Couscous de légumes à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous de légumes à l'orientale has fewer calories: 28 kcal versus 147 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous de légumes à l'orientale has less sugar: 1.8 g versus 3 g per 100 g.