Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre vs Couscous aux 7 légumes
Overall, Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 4 of our comparison points versus 2.
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre
Couscous aux 7 légumes
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous végétarien légumes... | Couscous aux 7 légumes |
|---|---|---|
| Nutri-Score | a | b |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 84 kcal | 42 kcal |
| Fat | 2.1 g | 0.5 g |
| Saturated fat | 0.3 g | 0.1 g |
| Sugars | 2.5 g | 2.3 g |
| Salt | 0.6 g | 0.7 g |
| Fiber | 2.4 g | 2 g |
| Protein | 3.3 g | 2.1 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Celery, Gluten | Celery |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous aux 7 légumes has 50% fewer calories (42 kcal vs 84 kcal).
- Couscous aux 7 légumes has 76% less fat (0.5 g vs 2.1 g).
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has 17% more fiber (2.4 g vs 2 g).
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has 36% more protein (3.3 g vs 2.1 g).
- Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has the better Nutri-Score.
- Only Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre lists: Gluten.
Ingredients
Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre
Légumes* 62% (courgettes*, carottes* 13%, pois chiches* réhydratés 11%, navets, céleri, oignon, poivrons rouges), eau, petit épeautre décortiqué 5%, quinoa* 5%, double concentré de tomate, huile d'olive* vierge extra extraite à froid, sel de mer, épices, ail poudre, oignon* poudre
Couscous aux 7 légumes
Légumes* 54% (courgettes* 15%, carottes* 11%, pois chiches* réhydratés 8%, navet* 8%, _céleri_*, oignon*, poivrons rouges*), eau, double concentré de tomate*, huile d'olive* vierge extra extraite à froid, sel de mer, épices*, ail* poudre, oignon* poudre *ingrédients issus de l'agriculture biologique
FAQ
Which is healthier: Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre or Couscous aux 7 légumes?
Overall, Couscous végétarien légumes quinoa petit épeautre has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous aux 7 légumes has fewer calories: 42 kcal versus 84 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous aux 7 légumes has less sugar: 2.3 g versus 2.5 g per 100 g.