Couscous aux 7 légumes vs Couscous de légumes à l'orientale
Overall, Couscous de légumes à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. It wins on 5 of our comparison points versus 2.
Couscous aux 7 légumes
Couscous de légumes à l'orientale
Nutrition per 100 g
| Nutrient | Couscous aux 7 légumes | Couscous de légumes à l'orie... |
|---|---|---|
| Nutri-Score | b | a |
| NOVA group | 3 | 3 |
| Calories | 42 kcal | 27 kcal |
| Fat | 0.5 g | 0 g |
| Saturated fat | 0.1 g | 0 g |
| Sugars | 2.3 g | 1.7 g |
| Salt | 0.7 g | 0.4 g |
| Fiber | 2 g | 1.6 g |
| Protein | 2.1 g | 1.2 g |
| Additives | 0 | 0 |
| Allergens | Celery | Celery |
Green = better value for that nutrient (less sugar, fat, salt and calories; more fiber and protein).
Key differences
- Couscous de légumes à l'orientale has 36% fewer calories (27 kcal vs 42 kcal).
- Couscous de légumes à l'orientale has no fat, while Couscous aux 7 légumes has 0.5 g.
- Couscous de légumes à l'orientale has 26% less sugar (1.7 g vs 2.3 g).
- Couscous aux 7 légumes has 20% more fiber (2 g vs 1.6 g).
- Couscous aux 7 légumes has 43% more protein (2.1 g vs 1.2 g).
- Couscous de légumes à l'orientale has the better Nutri-Score.
Ingredients
Couscous aux 7 légumes
Légumes* 54% (courgettes* 15%, carottes* 11%, pois chiches* réhydratés 8%, navet* 8%, _céleri_*, oignon*, poivrons rouges*), eau, double concentré de tomate*, huile d'olive* vierge extra extraite à froid, sel de mer, épices*, ail* poudre, oignon* poudre *ingrédients issus de l'agriculture biologique
Couscous de légumes à l'orientale
Eau, navets 17%, carottes 11%, courgettes 6,4%, pois chiches 3,6%, garniture de céleri et poivrons 1,1%, purée de tomates double concentrée, sel, huile de colza, épices, oignons grillés en poudre. Peut contenir des traces de soja et céréales contenant du gluten.
FAQ
Which is healthier: Couscous aux 7 légumes or Couscous de légumes à l'orientale?
Overall, Couscous de légumes à l'orientale has the better nutritional profile on the measures we compare. We compare Nutri-Score, processing level and seven nutrients per 100 g. Your own needs (for example low sugar or high protein) may make a different choice better for you.
Which has fewer calories?
Couscous de légumes à l'orientale has fewer calories: 27 kcal versus 42 kcal per 100 g.
Which has less sugar?
Couscous de légumes à l'orientale has less sugar: 1.7 g versus 2.3 g per 100 g.